Cara mengatasi pilek yang efektif

Cara mengatasi pilek yang efektif, Pilek adalah penyakit yang tak kenal waktu bisa kapan saja menyerang kita,  pilek sangat mengganggu aktivitas sehari-hari , apalagi jika anda seorang karyawan kantoran yang ruangan kerjanya ber AC , tentunya sangat mengganggu anda ,
Gejala dari pilek sendiri antara lain hidung meler , batuk , bersin , pusing .pilek dapat menyerang siapa saja , tua ,muda dan anak-anak .
Penyakit ini di sebabkan oleh virus ,Pilek sangat mudah menular lewat udara . jadi jika kita terkena pilek sebaiknya kita menggunakan masker agar tidak menular ke keluarga kita dan teman-teman kita .
Banyak obat medis di luar sana untuk mengatasi pilek , tapi kali ini kita akan membahas tentang cara mengatasi pilek yang efektif dengan bahana alami, simak baik-baik caranya

1 . jamur

Jamur sangat baik untuk mengatasi pilek ,  mengkonsumsi jamur bisa mengatasi pilek karena jamur mengandung sumber nutrisi termasuk mineral dan vitamin . jamur yang sangat di anjurkan antara lain jamur shiitake , jamur tiram dan enoki . karena tiga jamur tersebut bisa meningkatkan kekebalan tubuh , jamur bisa mengembalikan kondisi tubuh kita , ada beberapa jamur yang mengandung antioksida alami yang menjadikan tubuhh kita sehat .

2 . bawang putih

Jika anda mengalami pilek sebaiknya anda mengkonsumsi sup bawang putih . bawang putih mengandung alisin dan sulfur,  yang akan mengatasi radikal bebas dan virus seperti pilek . jadi jika anda pilek tida ada salahnya untuk membuat sup bawang putih agar pilek sembuh .
Selain bisa mengatasi pilek bawang putih juga bisa di jadikan obat gosok untuk memutihkan kuku

3 . cukup air putih

Memang air putih sangat bermanfaat untuk tubuh kita , pada saat kita pilek usahakan banyak mengkonsumsi air putih , cukup air putih akan membantu tubuh untuk melawan penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh selain itu cukup air putih juga akan membuat tubuh kita terhindar dari dehidrasi .
Selain itu cukup air putih bisa mengatasi darah rendah

4. teh

Mengkonsumsi Teh hangat sangat membantu melawan virus penyebab pilek , tidak heran lagi kalau pada saat kita pilek banyak orang yang menyarankan kita untuk membuat teh hangat. teh mengandung senyawa polifenol seperti katekin yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih sehat .

5. biji adas

Biji adas di percaya orang dahulu untuk mengobati pilek secara alami ,biji ada berfungsi untuk menghilangkan lendir cairan di hidung atau di tenggorokan selain itu biji adas bisa mengatasi batuk , untuk mengobati pilek sebaiknya biji adas di rebus sebentar dan dicampur dengan madu .

6. tiram

Kandungan seng yang sangat tinggi ini membantu menyembuhkan pilek , pada saat pilek tiram sangat di anjurkan untuk mengkonsumsinya , tapi jika anda ingin mengkonsumsi tiram di saat piek sebaiknya tiram di masak dengan benar-benar matang .

7. paprika merah

Paprika merah sangat membantu untuk mengatasi pilek . karena paprika merah mengandung asam yang menjadi vitamin C , kandungan vitamin C alami ini sangat membatu tubuh meningkatkan perlawanan terhadapat virus . paprika merah bisa di tambahkan ke dalam masakan anda sebagai bumbu tambahan

8.madu dan jahe

Jahe mampu untuk menghangatkan tubuh kita , selain itu aroma dari jahe bisa mengatasi pilek , pada saat terkena pilek sebaiknya anda mengkonsumsi wedang jahe di tambah dengan madu agar khasiatnya semakin tinggi , madu mengandung banyak manfaat untuk tubuh kita .
Selain itu jahe dapat mengatasi penyakit REMATIK