Cara mengatasi dan mencegah mata lelah karena gadget, Di jaman yang modern ini pasti setiap hari tidak akan lepas dengan yang namanya gadget , sudah menjadi kebutuhan setiap hari membuka gadget ,tapi taukah anda jika menggunakan gadget-gadget secara berlebihan akan berdampak buruk dengan mata kita , mata kita akan lelah dan menjadi pusing , hal ini disebabkan oleh radiasi dari gadget-gadget yang anda miliki .
Lantas hal apa saja yang harus dilakukan untuk penjegahan masalah mata lelah , banyak cara untuk pencegahan masalah mata akibat radiasi pada gadget antara lain :
-sering mengedipkan mata anda saat menggunakan gadget , mengedipkan mata membuat mata kita basah ya sobat , karena saat mengedipkan mata akan meransang kelenjar mata mengeluarkan air mata berfungsi untuk membuat mata anda menjadi basah dan lembab
-jarak mata dengan gadget janganlah terlalu dekat , jika nda terlalu sering menggunakan gadget terlalu dekat maka anda kemungkinan besar anda terkena radiasi , nah sebelum kita terkena radiasi maka sebaiknya aturlah jarak antara gadget dengan mata anda kira-kira 20-30 cm agar meminimalisir dampak dari radiasi
-merefres mata , merefres mata adalah salah satu untuk pencegahan mata terkena radiasi , merefres mata bisa dilakukan 15 menit setelah menggunakan gadget , anda bisa merefres mata denagn melihat ke luar ruangan untuk menyegarkan mata , usahakan melhat tempat yag hijau atau objet yang hijau ya sob . sudah banyak penelitian bahwa warna hijau mampu membuat mata kembali segar.
-memakai kaca mata komputer , kaca komputer membantu mata agar penglitan anda tdak terlalu terbebani ya sob , kaca mata komputer beda dengan kaca mata biasa .
-cahaya dari layar gadget juga harus di perhatikan ya sob dan juga dari cahaya dari ruangan , usahakan jangan menggunakan gadget di tempat yang gelap ya sobat .
Setelah kita tau bagaimana cara pencegahan agar bisa meminimalisir dari radiasi gadget , kita saatnya ke inti permasalahan ya sob , bagaimana cara mengatasi masalah mata karena gadget dengan bahan alami
1 . irisan timun
Ternyata selain berfungsi untuk mengatasi kantung mata yang hitam , irisan timun juga bisa mengatasi masalah mata atau menyegarkan mata , caranya cukup mudah sebelum di gunakan untuk masker mata lebi baik di letakan dulu di kulkas , stelah dingin letakan irisan tersebut ke atas mata anda , pejamkan mata selama 15-20 menit , lakukan rutin setiap hari agar mata anda menjadi sehat kembali
2.bunga mawar + susu dingin
Ternyata bunga mawar di tambah dengan susu dingin bisa mengatasi masalah mata anda ,caranya ambil setelah gelas air susu dingin yang sudah di rendam bunga mawar , setelah itu ambil kapas , lalu celupkan dan tempelkan di atas kelopak mata , lakukan beberapa kali hingga terasa segar . selain itu sangat banyak lagi kegunaan dari bunga mawar
3. mengompres mata
Cara ini juga ampuh untuk mengatasi mata yang lelah , caranya sangat muda seperti mengmpres pada umumnya tapi mengompresnya di mata ya sobat , mengompresnya bisa menggunakan es batu atau air dingin , lakukan pengompresan di saat mata anda terasa lelah ya sob .
4. memijat mata
Memijat mata adalah salah satu cara untuk mengatasi masalah mata lelah , saat mata lelah tentu saja otot-otot mata menegang , cara yang baik untuk memulihkan otot-otot yang menegang antara lain adalah dengan pemijatan ya sobat , caranya sangat mudah ya sob , bisa dilakukan sendiri di rumah , dengan cara jari diputar-putar melingkar di atas kelopak mata terpejam sesaat sebelum anda tidur ya sob , agar otot yang menegang bisa kembali seprti semula .
Sumber :ruangsehat.net
kayaknya bisa dicoba nih satu
BalasHapusIya mas biar matanya sehat
HapusNanti bisa dicoba, terima kasih tips nya
BalasHapusIya sama2 ya .
Hapus