solusi alami mengecilkan perut buncit tanpa obat

solusi alami mengecilkan perut buncit tanpa obat

     Anda mempunyai masalah dengan perut yang besar atau buncit, ketika kita memiliki perut yang besar kita merasa tidak percaya diri, sering kita melihat obat obat menawarkan cara instan mengecilkan perut, tapi dengan menggunakan obat pasti akan aka nada efek samping, untuk artikel saya saat ini saya akan membahas tentang cara mengecilkan perut menggunakan bahan-bahan alami yag aman dan sehat,
    Perut buncit biasa terjadi karena kebiasaan makan malam yang berlebihan ditambah dengan kita tidak melupakan olah raga, minum-minuman beralkohol, perokok, makanan berlemak dan berminyak, selain membuat perut anda membuncit kebiasaan memakan makanan di atas membuat pencernaan anda tidak  sehat .
    Jangan sampai kebiasaan buruk di atas menjadi kebiasaan anda setiap hari , maka akan lama-kelamaan anda membuat tubuh anda tidak sehat. Ok sobat setelah kita mengetahui apa saja yang bias bikin perut kita membuncit sekarang saya akan member tips cara untuk mengecilkan perut anda sobat. 
    Di bawah ini adalah  beberapa  cara untuk mengecilkan perut anda sobat

1.    Jaga pola makan
Menjaga pola makan adalah salah satu cara untuk mengecilkan perut anda sobat, dengan menjaga pola makan juga bias membuat tubuh anda menjadi sehat,  olah raga yang  sering dilakukan untuk mengecilkan perut di antaranya adalah yoga , site up, push up  dan cardio, jika anda terlalu sibuk dengan kegiatan anda sebaiknya anda melakukan site up dan push up saja , tapi ingat sobat anda harus rutin melakukan site up dan push up agar anda mnedapatkan hasil yang maksimal.

2.    Jahe dan madu
Jahe selain dikenal manfaatnya untuk menghangatkan badan, ternyata jahe dan madu juga bisa menjadi obat untuk mengecilkan perut, madu memiliki zat yang mampu membakar lemak dalam tubuh secara tak langsung yaitu frukosa, sedangkan jahe mampu menahan lapa. Cara efektif mengatasi radang tenggorokan 

3.    Yoghurt
Manfaat yoghurt untuk meperlancar pecernaan menjadikan yoghurt sebagai bahan alami untuk mengecilkan perut anda sobat, selain menjadikan perut anda tidak buncit yhogurt efektif untuk membersihkan saluran pencernaan sehingga membuat usus anda menjadi sehat.

4.    Papaya
Papaya adakah salah satu buah yang kaya akan serat, sehingga membuat pecernaan anda menjadi ancar sobat, ketika and amengalami sembelit sebaiknya anda mengkonsumsi buah papaya, jadi buah papaya juga bisa membantu anda untuk mengecilkan perut buncit sobat.

5.    Jeruk nipis dan teh
Jika dinegeri jepang teh hijau sangat dikenal da sangat banyak manfaatnya, ternyata teh hijau sangat membantu untuk mengecilkan perut anda sobat, dengan menambahkan jeruk nipis didalam seduhan teh hijau membuat efek yang efektif untuk mengecilkan perut anda.

Manfaat buah kersen untuk obat asam urat

Manfaat buah kersen untuk obat asam urat , Apakah anda mengenal buah kersen ,kalau anda hidup di pedesaan mungkin tidak asing dengan buah yang satu ini tapi kalau anda hidup di perkotaan pasti sulit sekali menemukan buah yang satu ini, buah kersen terkenal dengan rasa manisnya, buah kersen berbentuk bulat jika sudah matang akan berwarna merah dan memiliki biji-biji halus didalamya, taukah anda jika bauh dan daun kersen bisa menjadi obat asam urat???

Sebelum keinti permasala anda perlu tau dulu apa saja kandungan yang ada di dalam bbuah kersen, Kandungan dalam 100 gram buah kersen energi (380kj/100gram), vitamin C (80,5mg), air (77,8 gram), protein (0,384 gram), lemak (1,56 gram ), karbohidrat (17,9 gram), serat (4,6 gram), abu (1,14gram), kalsium (12,4 mg), fosfor (84mg), besi (1,18mg), karoten (0,019g), tianin (0,06 g) ribofalin (0,037g), niacin (0,554g).

Di dalam 100 gram kersen sangatlah tinggi dengan kandungan-kandungan yang ada di dalamnya, tidak dipungkiri jika manfaat dalam buah kersen sangatlah banyak antaranya adalah menyembuhkan diabetes, mengatasi masalah diare, menurunkan kadar kolestrol dan masih banyak lagi manfaat dari buah kersen itu sendiri.

Sangatlah disayangkan bukan kalau buah kersen tidak dimanfaat untuk pengobatan secara alami dan murah, bahkan jika anda hidup di pedesaan buah ini bisa di katakan gratis karena sangatlah jarang orang yang mengetahui kandungan apa saja yang ada didalamnya.

kali ini kita akan membahas tentang buah kersen untuk mengatasi masalah asam urat, sudah tidak diragukan lagi kalau buah kersen sangat membantu penderita asam urat, buah ini sudah dikenal sejak lama sebagai obat tradisional untuk mengobati asam urat, dengan mengkonsumsi 9 butir 3 kali sehari dapat mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan oleh penyakit asam urat.

selain itu mengobati asam urat tenyata buah kersen bermanfaat untuk anti kanker,menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah dan menyembuhkan batuk, meningkatkan daya tahan tubuh kita, meredakan flu.

 selain buahnya ternyata  daun kersen sangatlah bermanfaat untuk kesehatan kita antaranya adalah sebagai antiinflamasi, antitumor dan menurunkan kadar kolestrol tinggi, caranyapun sangatlah mudah anda bisa mengambil 8-10 lembar daun yang sudah tua, rebus menggunakan 2 gelas air , tunggu hingga menjadi 1 gelas, lalu saring rebusan tersebut lalu minum , lakukan rutin setiap hari 3 kali agar mendaptkan hasil yang maksimal.

Nah sobat sekarang anda sudah taukan apa saja kandungan dalam buah kersen dan juga manfaat dari buah dan daun kersen tersebut, sangtlah banyak khasiat yang terkandung didalamnya. Tidak ada salahnya jika anda mengalami penyakit asam urat untuk mencoba buah kersen sebagai obat asam urat.

cara mengatasi gigi sensitif agar tidak kembali lagi

cara mengatasi gigi sensitif agar tidak kembali lagi . Gigi ngilu biasa terjadi saat anda meminum air es ataupun sangat anda aktivitas sehari-hari, rasa ngilu dan nyeri sangat mengganggu aktivitas kita, faktor yang memperngaruhi gigi ngilu di antaranya gigi berlubang, infeksi gigi , penumpukan sisa makanan di sela-sela gigi, makanan terlalu panas, minuman trerlalu dingin.
Rasa ngilu yang berlebih sangatlah membuat kita tidak nyaman,tentu saja banyak yang pernah mengalaminya bukan, sangat di sayangkan jika anda membiarkan hal ini di biarkan.
Banyak cara agar kita terhindar dari rasa ngilu di antaranya memakai pasta gigi anti ngilu, ataupun anda bisa melakukan perawatan secara alami seperti di bawah ini :

1 . berkumur dengan air garam
Larutan air garam sangat membantu masalah gigi ngilu , berkumur dengan larutan garam berfungsi untuk membesihkan kuman dari mulut kita, caranya sangat mudah sobat dan bisa anda lakukan setiap hari di rumah untuk menjaga kesehatan mulut anda

2. gunakan pasta gigi anti ngilu
Seperti yang saya bicarakan di atas cara untuk mengatasi gigi ngilu adalah menggunkan pasta gigi anti ngilu atau pasta gigi sensitif, pasta gigi anti ngilu sangatlah banyak sobat dijual ditoko-toko atau minimarket, selain itu anda juga harus rajin untuk menggosok gigi, hal ini juga aka menghindarkan ada dari kerusakan gigi atau gigi berlubang, biasakan menggosok gigi saat anda mau tidur dan pagi hari setelah tidur sobat, pasta gigi sensitif mengandung zat-zat perlindungan email gigi dan penghilang rasa ngilu.

3. bawang merah dan bawang putih
Baeang merah dan bawang putih di yakini menjadi obat tradisional untuk mengatasi masalah gigi, ternyata di balik baunya yang sangat menyesngat terdapat manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi kita,  kedua bahan alami ini memiliki sifat anti bakteri yang mampu membunuh kuman yang ada di mulut kita,caranya sangat simple sobat jika anda mengalami gigi ngilu anda bisa mengunyah bawang puti dan merah ditambah dengan garam sedikit selama 2 menit.

Baca juga : cara agar memutihkan kuku dengan bahan alami 

4. minyak cengkeh
Minyak cengkeh mengandung anti oksidan dan membunuh kuman yang ada dimulut kita, minyak cengkeh sangat manjur untuk mengobati rasa ngilu yang ada digigi kita sobat, jadi saat anda merasa ngilu digigi anda sebaiknya menggunakan minyak cengkeh untuk menghilangkan rasa ngilu pada gigi kita.

5.kantung teh basahSelain untuk mengatasi mata panda kantung teh basah bisa juga mengatasi masalah gigi senstitif, teh hitam megandung zat tanin yang berfungsi untuk mengatasi peradangan, selain zat tanin teh herbal pappermint juga memliki efek mati rasa yang ringan dan anekdot ini yang mungkin bisa menghilangkan rasa sakit pada gigi.

Manfaat sarapan pagi yang istimewa

Manfaat sarapan pagi yang istimewa, Jika anda seorang yang sangat sibuk dengan pekerjaan anda , sehingga anda melupakan sarapan pagi anda ,sebaiknya anda merubah kebiasaan buruk anda ini ,kerana di balik sarapan pagi terdapat manfaat yang begitu besar untuk kesehatn kita.

Waktu masih kecil pasti orang tua kita selalu mengingatkan kita agar sarapan, pasti kita sering menyepelekan dengan alasan males makan lah, bangun kesiangan dan lain-lain, banyak sekali manfaat sarapan untuk kesehatan kita di antaranya adalah memberi asupan energi untuk melakukan aktivitas kita.

Jika anda melupakan sarapan pagi biasanya kita merasa lesu dan susah konsentrasi karena perut kita belum terisi.

Nah sobat kita langsng ke inti permasalahnya saja . kali ini kita akan membahas tentang apa saja manfaat dari sarapan , di bawah ini adalah beberapa Manfaat sarapan pagi yang istimewa :

Manfaat sarapan pagi yang istimewa

 
1,Sumber energi untuk beraktivitas
Manfaat dari sarapan yang utama adalah sumber energi untuk beraktivitas, sarapan memberi sumber energi di pagi hari saat beraktivitas, apalagi jika anda seoarang pekerja kita membutuhkan sumber energi di pagi hari supaya tidak lesu dan lemas,sarapan pagi tidak harus menggunakan porsi yang besar cukup makanan yang sehat.

2,meningkatkan kosentrasi
 Jika anda tidak sarapan pasti konsetrasi terganggu lantaran menahan lapar saat beraktifitas, apalagi jika di pabrik kita hars menunggu jam istirahat untuk makan, banyak penelitian mengatakan jika anda sarapan pagi teratur dapat membantu konsentrasi dan meningkatkan kemampuan otak untuk berfikir ,jadi sebaiknya jika anda memiliki anak yang masih sekolah sebaiknya untuk memberikan sarapan agar membantu kinerja otak untuk berfikir dalam kegiatan belajarnya.

3,menyangkal penyakit maag
 Jika anda memiliki penyakit maag sebaiknya anda melakukan sarapan pagi,sarapan pagi bisa menyangkal penyakit maag, karena jika kia sarapan pasti lambung kita terisi dan menetralisir asam lambung.

Baca juga cara mengatasi maag secara tradisional

4,manjaga berat badan
 Sarapan pagi sangat membantu seseorang yang sedang diet, jika anda sudah sarapan maka bisa menekan nafsu makan saat siang hari, jika anda melewatkan sarapan pasti ketika anda melakukan makan siang dengan porsi tisak terkontrol dikarena perut yang sudah keroncongan.

Baca juga cara menurunkan berat badan alami dan murah

5, baik untuk kesehatan jangka panjang
Sarapan pagi ternyata bisa mengurangi terkena penyakit obesitas, jantung , diabetes . jadi sarapan pagi baik untuk kesehatan jangka panjang kita, membuat tubuh kita sehat sampai tua.

Nah sobat di atas adalah beberapa Manfaat sarapan pagi yang istimewa, sayangkan jika melewatkan sarapan pagi, dengan  manfaat yang begitu besar dalam jangka maupun pendek, sebaiknya mulai sekarang anda di biasakan untuk sarapan pagi, sekarang masih mau melewatkan sarapan pagi anda.

Penyebab ketombe yang jarang di ketahui

Penyebab ketombe yang jarang di ketahui, Ketombe jika anda memilik ketombe pasti membuat anda tidak percaya diri, bahkan anda akan merasa malu ,apa si ketombe itu ? ketombe adalah serpihan kulit mati putih yang mengelupas dan menempel di rambut ,biasanya ketombe terlihat di bahu kita apalgi pas kita memakai baju yang berwarna hitam, pasti ketombe akan terlihat sekali.

Memiliki ketombe selain membuat kita merasa malu juga mengakibatkan rasa gatal pada kepala kita, penyebab yang paling umum dari ketomb sendiri adalah kulit kepala yang terlalu kering dan jarang keramas, ketombe lebih umum terjadi pada pria dari pada wanita.

Banyak orang yang rela mengeluarkan kocek yang sangat banyak untuk merawat sebuah rambut, tapi harus anda ketahui juga apa saja yang menyebabkan rambut kita ada ketombenya, hanya beberapa orang saja yang mengetahui hal-hal apa saja yang dapat mengakibatkan ketombe,

Nah sobat langsung saja ke inti permasalahnya, Di bawah adalah beberapa Penyebab ketombe yang jarang di ketahui :

1.kulit kering
Sangat umum sekali kalau kulit kering adalah penyebab dari ketombe,kulit kering biasanya disebabkan oleh hilangnya minyak kulit alami yang disebabkan oleh beberapa faktor tertentu diantaranya terlalu sering mecuci rambut, penggunaan produk styling dan lainnya, ketombe yang timbulkan oleh kering biasanya lebih kecil dan lebih kering.

2. stres
Jika anda memiliki tekanan masalah yang terlalu sering dan membuat anda stres , hal ini dapat mengakibatkan anda memiliki masalah ketombe, hal ini dikarenakan perubahan hormon di dalam tubuh anda ,sehingga mengakibatkan perubahan pada kulit kepala anda ,jadi saya sarankan anda harus benar-benar bisa mengontrol pikirananda biar tidak mudak stres dan terhindar dari ketombe

3.sensitif terhadap produk perawatan rambut
 Memiliki kulit kepala yang sensitif terhadap produk perawatan rambut menjadi salah satu hal yang dapat menimbulkan kulit merah ,gatal ,bersisik dan tentunya akan menimbulkan ketombe

4.jarang keramas
Jika anda seorang yang malas melakukan keramas, hal itu bisa menimbulkan rambut anda berketombe, selain itu orang yang jarang keramas bisanya memiliki rambut yang bau dan juga jangan terlalu sering keramas hal ini juga mengakibatkan ketombe.

5. sisa busa shampo yang terlewatkan
Sisa busa shampo yang terlewatkan juga sangat berpengaruh terhadap timbulnya ketombe, jadi jika sehabis keramas sangat di anjurkan untuk membersihan sisa busa shampo hingga bersih dan tidak ada lagi busa yang menempel di rambut anda, hal ini biasanya terjadi pada wanita yang memiliki rambut yang sangat lebat, sehingga disarankan agar membersihkannya hingga benar-benar bersih sobat.

6.munculnya atau tumbuhnya jamur malassezia
Jamur malassezia adalah jamur yang hidup pada kulit kepala semua manusia, jamur yang tmbuh di kulit kepala ini biasanaya memakan minyak pada folikel rambut kita sobat ,sehingga menyebabkan minyak pada kulit kepala kita menjadi kering dan mengakibatka iritasi sehingga sel-sel pada kulit rambut kita menjadi mati ,sel kulit mati yang amti biasanya berubah menjadi ketombe.

Baca juga : cara mengatasi masalah ketombe yang menggangu

7.kurang menyisir rambut kepala
 Kebiasaan buruk kurang mnyisir rambut kepala menjadi salah satu sebab timbulnya ketombe pada kulit kepala kita, jarang menyisir rambut menyababkan menumpuknya sel-sel kulit mati di kepala kita, sehingga menyebabkna terjadinya ketombe.

8.kulit kepala yang berminyak 
Kulit kepala yang berminyak sangat mudah terkena ketombe ,hal ini disebabkan omudahnya kotoran atau debu yang menempel akibat ulit kepala yang berminyak, debu dan kotoran inilah yang mengakibatkan ketombe, jika anda memiliki kulit kepala yang berminyak disarankan untuk menjaga kebersihan kulit kepala agar terhindar dari masalah ketombe.

Di atas adalah beberapa Penyebab ketombe yang jarang di ketahui , sangat di ajurkan untuk menjaga kulit anda agar terhindar dari ketombe , banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya ketombe di kepala kita salah satunya dengan cara membersihka rutin dan memakai shampo yang cocok untuk kulit kepala kita sobat, jika ketombe di biarkan dan tidak di tangani secara serius maka akan menyebabkan buruk bagi penampilan anda , sekian artikel saya semoga bermanfaat untuk sobat, jangan lupa share ya sobat ,

Cara memperlancar haid tanpa obat

Kapsultemuputih,com

Cara memperlancar haid tanpa obat,Mentruasi adalah yang wajar untuk wanita yang remaja hingga massa menopause , ssiklus dari haid sendiri rata-rata 28 hari , tidak semua wanita memiliki siklus haid yang lancar , sering di jumoai teman kita yang mengeluh haidnya tidak lancar , jika haid tidak lancar biasanya sering mengalami rasa sakit dan nyeri .

Haid yang tidak lancar biasanya di sebabkan oleh gangguan fungsi hormon , depresi atau stress , gangguan kelenjar tiroid , metabolisme tubuh yang terganggu dan lain-lain ,biasanya banyak wanita bingun karena haidnya tidak lancar ,banyak obat-obatan yang bisa memperlancar haid anda ,tapi kali ini kita akan membahas cara memperlancar haid menggunakan bahan-bahan alami ,tanpa efek samping dan juga dapat mempersehat tubuh dan menjaga metabolisme tubuh kita,
Berikut adalah beberapa  bahan yang dapat memperlancar haid anda :

Cara memperlancar haid tanpa obat

1.jus pepaya
 

Salah satu yang dapat memperlancar haid adalah jus pepeya , jus pepaya di yakini mampu memperlancar haid anda, selain itu daun pepaya  juga mampu meredakan nyeri saat anda haid, caranyapun sangat mudah dan simple sobat, ambil beberapa lebar daun pepaya, cuci bersih dan rebus daun pepaya dan juga tambahkan abuah asam dan juga sedikit garam, tunggu hingga mendidih lalu minuma ramuan tersebut selagi hangat ya sobat.
 

2.cuka sari apel      

Cuka sari apel berfungsi untuk memperlancar haid anda sobat, caranyapun sanagat mudah sobat, anda bisa mencampurkan cuka sari apel dengan salad atau menyeduhnya dengan air hangat sobat, selain itu cuka sari apel juga berfungsi untuk mencegah rambut rontok, dan masih banyak lagi manfaat dari cuka sari apel.
 

3. sayuran hijau  

Rutin mengkonsumsi sayuran hijau ternyata mampu memperlancar haid, kadungan nutrisi, vitamin dan zat besi inilah yang dapat memperlancar haida anda sobat.
 

4.kunyit  

Rempah-rempah yang satu ini memang sangat bermanfaat buat tubuh kita sobat, kunyit dapat memperlancar haid kita sobat cara pembuatanyapin tidak begitu rumit sobat, ambil 2 rimpang kunyit, setengah sendok biji pala, setengah sendok ketumbar, setengah genggam daun srigading dan rebus menggunakan air 1 liter kemudian di saring, lalu minum ramuan ini sehari sekali ya sobat agar haid anda lancar, selain itu kunyit juga bisa mengatasi masalah maag.
 

5.biji wijen  

Kalau mendengar biji wijen pasti anda teringat onde-onde ya sobat, yup betul sekali biji wijen biasanya digunaka untuk taburan onde-onde, tapi taukah anda jika biji wijen juga bermnafaat untuk memprerlancar haid. Biji wijen ternyata mampu memperlancar haid, caranyapun sangat mudah ambil beberapa genggam wijen lalu masukan ke dalam air hangat semalaman, lalu minum airnya di pagi hari sangat perut anda belum terisi makanan, hal ini bisa dilakukan seminggu sebelum anda haid.
 

6.jus lidah buaya  

Jus lidah buaya mengandung vitamin ,anzim anti peradangan dan juga 20 jenis amino, kamdungan tersebutlah yang membuat haid anda menjadi lancar, selain itu lidah buaya juga sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut.
 

Selain dengan menggunakan bahan alami dia atas ada beberapa cara agar memperlancar haid kita
 

1.olah raga ringan  

Olah raga sangatlah di butuhkan oleh tubuh kita, dengan olah raga tubuh kia menjadi sehat,olah raga ringan yang dapat memperlancar haid seperti renang, jogging, yoga. Tapi sebaiknya jangan terlalu berlebihan sangat akan datang bulan karena hal itu dapat menyebabkan haid anda tidak lancar.

2.cukup tidur  

Dengan tidur yang cukup mampu menjaga hormon yang ada di dalam tubuh kita, hal itu sangat mempengaruhi siklus mentruasi, dengan tidur yang cukup mampu membantu  memperlancar haid.

3.pakain yang nyaman  

Saat haid pilihlah pakaian dalam yang nyaman dan terbuat dari bahan yang menyerap keringat, pakain dalam yang nyaman inilah yang dapat membantu meringankan rasa nyeri yang timbul saat sedang haid.
 

Nah sobat di atas Cara memperlancar haid tanpa obat, semoga bermanfaat untuk anda sobat, terutama bagi kaum hawa jika bermanfaat jangan lupa share ya sobat, jika ada yang di tanyakan tulis di comment dibawah ini Terima kasih

Cara sehat menurunkan kolesterol dengan bahan alami

Cara sehat menurunkan kolesterol dengan bahan alami ,Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol yang terdapat pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah , kebiasaan saat pola makan yang tidak sehat sangat mudah terkena kolestrol .

Batas normal kolesterol dalam tubuh kita adalah 160-200 mg , cara mengatasi kolesterol dengan simvastatin ,kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh kita dapat diturunkan menggunakan simvastatin , tetapi simvatatin memiliki efek yang tidak baik oleh mata , karena simvastatin mempercepat timbulnya katarak .

Adapun tanda-tanda dari penyakit kolestrol sendiri di antarnya rasa sakit atau pegal di tengkuk kepala bagian belakang hingga pundak, kaki begkak , mudah capek dan mudah mengantuk . tingginya kolestrol di dalam tubuh juga sangat berbahay , karena dapat menimbulkan penyakit lainnya seperti kanker prostat ,serangan jantung ,stroke dan lainnya .

Penyebab dari kolestrol sangat bermacam-macam , di antaranya adalah terlalu banyak memakan-makanan yang mengandung minyak jenuh secara berlebihan , berat badan yang berlebihan , kurang bergerak , dan merokok juga dapat menurunkan kolestrol baik sehingga di dalam tubuh hanya terdapat kolestrol jahat .

Biasanya kadar kolestrol mulai meningkat di usia 20 tahun ke atas , sebenarnya kolestrol sendiri di butuhkan oleh tubuh kita untuk membangun dingdin sel , dan juga dan berperna dalam pembuatan hormon kita sobat, tapi yang jadi masalahnya adalah jika kadar kolestrol yang ada di dalam tubuh kita tinggi dan melebihi batas normal .

Sangat banyak obat-obatan kimia yang dapat menurunkan penyakit kolestrol ,  tapi di dalam obat-obatan kimia mengandung zat yang dapat berakibat buruk untuk kesehatan di masa yang akan datang sebaiknya anda menggunakan bahan-bahan alami untuk menurunkan kadar kolestrol yang terdapat dalam tubuh kita agar sehat kembali

Adapun bahan-bahan alami yang dapat menurunkan kadar kolestrol kita di antaranya sebagai berikut :
1 . alpukat

Siapa yang tidak mengenal buah ini , buah yang kaya manfaat ternyata mampu menurunkan kadar kolestrol yang berlebihan di dalam tubuh kita , di dalam alpukat mengandung lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh kita

2. kacang kedelai

Kacang kedelai mengandung zat isoflavon yang berfungsi untuk menekan low-density lipoprotein (LDL) ,FDA amerika serikat menyarankan untuk mengkonsumsi kacang kedelai setiap hari minimal 25 gram , tapi perlu di ingat jika anda mengkonsumsi kedelai dalam bentuk sudah menjadi tempe atau tahu sebaiknya jangan di goreng atau di masak dengan santan karena khasiatnya menjadi hilang .

3. delima

Buah yang indentik dengan warna merah ini juga dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh kita , buah delima sangat mudah di temukan di pasar-pasar tradisional , tidak ada salahnya jika anda yang memiliki kadar kolestrol yang tinggi untuk mengkonsumsi buah delima .

4.sayuran

Sayuran adalah makanan yang baik untuk tubuh kita , selain itu sayuran juga dapat menurunkan kadar kolestrol yang berlebih dalam tubuh kita , sayuran memiliki kandungan antioksidan dan serat yang tinggi yang tentunya baik untuk kesehatan tubuh kita , kandungan antioksidan yang terkandung dalam sayuran adalah betakaroten , vitamin A, vit C , vit E . kandungan antioksidan inilah yang mampu menangkal radikal bebas dalam yang menyebabkan penyakit berbahaya , selain tu kandungan serat yang tinggi dapat membuat pencernaan kita menjadi lebih sehat .
Baca juga cara mengatasi masalah diare

5. jeruk

Buah yang sangat lezat dan segar ini mempunyai manfaat untuk menurunkan kadar kolestrol , jeruk memiliki kandungan vit C yang sangat tinggi , vit C sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas masuk kedalam tubuh kita , anda bisa membuat jus jeruk untuk meningkatkan kadar HDL (kolestrol baik ) .baca juga cara mengatasi masalah radang tenggorokan

Selain dengan bahan alami di atas anda juga bisa menurunkan kolestrol dengan cara olah raga , denag berolah raga membakar lemak dan kalori dalam tubuh , olah raga sangat bermanfaat untuk tubuh kita selain untuk menurukna kadar kolestrol yang tinggi , olah raga juga menyehatkan tubuh kita sobat .

6 cara mengatasi chikungunya

6 cara mengatasi chikungunya  , Sekarang kita akan membahas tentang  chikungunya , pada artikel kemarin kita sudah membahas tentang demam berdarah , selain demam berdarah ternyata chikungunya juga sangat berbahaya untuk kesehatan kita lho sobat , chikungunya bermakna melengkung , kata chikungunya di ambil dari bahasa swahili ,
Jangan sepelekan penyekit chikungunya sobat karena kalau tidak ditangani dengan cepat korban yang terkena chikungunya akan melengkun atau membungkuk , penyebaran virus ini berasal dari nyamuk aedes aegypti ,
Gejala yang akan dialami oleh seorang yang terkena chikungunya diantaranya adalah :
Kulit beruam kemerahan
Kulit yang berwarna kemerahan biasanya terasa nyeri
Kejang-kejang disertai demam tinggi
Gusi mengalami pendarahan
Sering sakit kepala
Di bawah ini adalah cara mengobati chikungunya secara alami yang bisa anda lakukan :

1. Minum air kelapa

Antibiotik yang terkandung di dalam air kelapa ternyata mampu mengatasi chikungunya , Walau belum ada penjelasan mendalam akan air kelapa sebagai obat chikungunya, bahan ini telah terbukti bisa mendetoksifikasi hati dan mengatur suhu tubuh , selain untuk menjadi obat chikungunya air kelapa sangat bermanfaat untuk tubuh kita , diantaranya adalah agar terhindar dari dehidrasi .

2. jintan hitam

Jintan berfungsi untuk meningkatkan kesehatan daya tubuh kita . selain itu jintan hitam juga sangat baik untuk penderita chikungunya , jintan disini berfungsi disaat imun tubuh kita menurun jintan mempunyai manfaat untuk mengembalikan daya tubuh kita , dan jintan hitam membuat proses pemulihan tubuh kita cepat .

3. istirahat yang cukup

Istirahaat yang cukup sangat membantu pemulihan tubuh kita semakin cepat , pasien yang terkena penyakit chikungunya sebaiknya tidak melakukan pekerjaan dulu , karena di khawatirkan bisa membahayakan tubuh penderita ,

4.sayuran hijau

Pasien yang terkena chikungunya sebaiknya mengkonsumsi sayuran hijau , sayuran hijau berfungsi untuk mengurangi rasa nyeri yang di karenakan chikungunya , sayuran hijuan memiliki zat besi dan vit E yyang cukup tinggi yang baik untuk pemulihan pasien , selain itu sayuran hijau juga memiliki antioksidan yang berfungsi untuk menghilangkan rasa nyeri dalam tubuh kita .

5. daun binahong

Sangat banyak khasiat dari daun binahing sendiri diantaranya adalah mengatasi penyakit maag, diare , dan chikungunya tentunya , ramuanyapun sangat mudah untuk membuatnya , ambil 14 lembar daun binahong yang sudah anda bersihkan , kemudian rebus menggunkan 3 gelas air tunggu hingga air menjadi 1 gelas , setelah itu tmabahkan madu jika anda menginginkannya , kemudian minum ramuan tersebut selagi hangat .

6. jahe

Selain bisa mengatasi masalah penyakit Rematik , ternyata jahe juga bisa mengatasi penyakit chikungunya  lho sobat , jahe disini berfungsi untuk peredakan peradangan saat anda terkena penyakit chikungunya , kandungan analgesik yang terkandung didalam jahe inilah yang bisa menurukan resiko peradangan .

Cara mencegah demam berdarah yang efektif

Cara mencegah demam berdarah yang efektif, Demam berdarah merupakan penyakit yang dapat membuat suhu tubuh kita menjadi sangat tinggi , selain panas yang sangat tinggi demam berdarah biasanya disrtai dengan sakit kepala, nyeri tulang , otot , dan nyeri sendi .

Penyebab dari demam berdarah sendiri bisanya ditimbulakan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus, kedua nyamuk tersebut biasanya hidup di daerah yang beriklim lembap dan hangat , seperti indonesia .

Banyak kematian yang di timbulkan oleh demam berdarah di indonesia , di tahun pertengahan 2014 saja sudah ada 641 kasus orang meninggal dunia karena demam berdarah , sangat di sayangkan bukan karena penyakit ini kita bisa kehilangan orang yang kita sayangi .

Nah sekarang sobat saya membagikan cara pencegahan demam berdarah , agar keluarga kita terhindar dari penyakit demam berdarah , cara pencegahannya :

1 . membersihkan bak mandi
Kita harus selalu membersihan bak mandi kita karena jentik-jentik nyamuk biasanya hidup di air yang tidak bersih , setelah di bersihkan sebaiknya bak mandi di beri serbuk abate gunanya untuk membunuh jentik-jentik nyamuk yang ada di bak mandi anda

2. mengadakan fogging
Jika tetengga atau keluarga anda sudah ada kasus terkena demam berdarah , segeralah mengadakan fogging , fungsi dari fogging tersebut adalah mensterilkan lingkungan anda dari nyamuk dan jentik-jentiknya , agar tidak ada  lagi yang terkena demam berdarah

3. memasang kelambu
Memasang kelambu ini juga sangat penting di jaman sekarang ini sangat sedikit orang yang memakai kelamb di tempat tidur , padahal pemasangan kelambu di tempat tidur fungsinya sangat baik untuk kita , fungsinya adalah mencegah nyamuk masuk dan mengigit saat kita tidur .

baca juga bahaya gadget bagi kesehatan mata

4. menutup media kecil yang menampung air
Ini biasanya di sepelekan kita , karena rasa tidak kepedulian kita tehadap lingkungan tekadang kita membersiarkan media-media kecil yang menampung air tidak dihiraukan, contoh media-media kecil yang mengandung air adalah tong , toples dan lain-lain sebaiknya jika ada benda-benda tersebut yang menampung air , sebaiknya di tutup atau di buang airnya , karena bisa menjadi tempat berkembang biak nyamuk demam berdarah

5. memakai losion anti nyamuk
Memakai losion anti nyamuk bisa mencegah anda terkena demam berdarah , pakailah losion anti nyamuk yang mengandung Ndiethylmetatoluamide (DEET) yang terbukti efektif ,pakailah losion saat anda tidur , agar anda terhindar dari gigitan nyamuk

baca juga cara mengatasi radang tenggorokan

6. mensterilakan rumah anda
anda bisa mentresilkan rumah anda dengan cara menyemprotkan cairan pembasmi nyamuk , banyak cairan pembasmi nyamuk yang di jual di supermarket-supermarket di daerah anda .

nah sobat di atas adalah beberapa cara pencegahan dari penyakit demam berdarah , karena mencegah itu lebih baik dari pada mengobati sobat , jadi tidak ada salahnya anda untuk mencoba beberapa caa pencegahan yang telah saya berikan , jika ada mempunyai ide untuk pencegahan demam berdarah komen di bawah ya sobat , agar kita sama-sama bertukar ilmu

cara efektif mengobati panas dalam

cara efektif mengobati panas dalam, pasti kita pernah mengalami panas dalam , panas dalam atau dalam bahasa inggris heatiness , panas dalam merupakan suatu keadaan tubuh manusia mengalami panas yang berlebihan terutama di sistem pecernaan , panas dalam biasanya di sebabkan oleh beberapa faktor tidak seimbangnya antara makanan yang bersifat panas dan dingin , kurat serat , kekurangan cairan bahkan cuaca panaspun bisa menadi penyebab timbulnya panas dalam.

Aslinya panas dingin di dalam medis tidak ada , namun orang terlanjur menganggap gejala yang timbul sebagai panas dalam ,ini adalah kebiasaan masyarakat saja yang menyebutkan panas dalam maka lahirlah panas dalam .

Tanda-tanda dari panas dalam tersebut ialah sariawan , sembelit , gangguan tenggorokan ,daya tahan tubuh kurang fit .

Di bawah adalah cara mengatasi panas dalam dengan bahan alami :

1 . akar alang-alang dan madu
Pasti sobat sudah mengetahui kalau akar alang-alang dan madu sangat bermanfaat untuk mengatasi panas dalam , sudah banyak pabrik-pabrik di luar sana memakai akar  alang-alang dan madu sebagai obat panas dalam , tapi kali ini saya akan memberikan acara alami untuk membuata ramuan dari akar alang-alang dan madu secara alami , caranya sangat mudah sobat
-ambil akar alang-alang dan cuci bersih ,
- kemudian keringkan akar alang-alang ,
- kemudian haluskan akar alang-alang dengan cara menumbuknya ,
-setelah halus seduh serbuk akar alang-alang menggunakan air hangat ,
-lalu tambahkan madu , dan minum ramuan tersebut hingga panas dalam anda sembuh .

2. rambut jagung
Biasanya kalau memakan jagung rambutnya pasti anda buang , tapi taukah anda jika rambut jagung mempunyai manfaat yang sangat berguna bagi penderita panas dalam , rambut jagung dipercaya bisa menyembuhkan panas dalam caranya sangat mudah
-ambil rambut segenggam rambut jagung yang sudah anda bersihkan
-lalu rebus segenggam rambut jagung menggunakan dengan air
-tambahkan sedikit jahe dan gula batu
-diamkan sampai mendidih , lalu saring
-minum ramuan tersebut sehari sekali saja sampai panas dalam anda sembuh

3. lemon dan madu

Lemon memiliki vitamin c yang sangat tinggi , sehingga lemon sangat cocok untuk mengatasi panas dalam ,sedangkan madu  memiliki banyak kandungan dari nutrisi mineral alami , vitamin dan banyak lagi kandungan dari madu , madu sangat baik untuk kesehatan anda , tidak heran kalau madu memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita salah satunya mengatasi panas dalam, caranya sangat mudah sobat
-ambil lemon lalu peras
-kemudian perasan leon ditambahkan sedikit madu murni ya sobat agar mendapatkan hasil yang maksimal
Baca juga cara agar mencerahkan bibir

4. air kelapa muda 

Air kelapa muda sangat baik untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang sobat , air kelapa muda mengandung elektrolit yang cukup tinggi , kendungan ini bisa mengatasi panas dalam .

5. air hangat campur dengan garam

Air hangat yang dicampur dengan garam biasanya digunakan untuk menyembuhkan penyakit diare , tenyata air hangat campur garam juga bisa mengobati panas dalam , caranyapun sangat mudah sobat , air hangat yang sudah di campurkan dengan garam bisa di gunakan untuk berkumur-kumur ya sobat.

6. biji selasih
Memang tidak di ragukan lagi kalau biji sangat efektif menyembuhkan panas dalam , kandungan farmakologi selasih rupanya di indonesia diyakini mampu menyembuhkan panas dalam , selain itu bisa  membersihkan racun , menyehatkan mata dan masih banyak lagi manfaat dari biji selasih .

Baca juga cara mengatasi dan mencegah mata lelah

7. telur ayam kampung dan madu
Telur ayam kampung dan madu biasanya digunakan untuk jamu , biasanya jamu ini untuk menyehatkan tubuh kata orang-orang desa , tapi taukah anda jika telur ayam kampung dan madu bisa mengatasi panas dalam , caranya rebus sebentar telur ayam kampung , setelah itu campurkan dengan kunyit dan madu lalu aduk hingga rata .

8. cuka sari apel

Cuka sari apel selain dapat menghilangkan bau mulut , ternyata cuka sari apel juga mampu mengatasi panas dalam sobat , cuka sari apel memiliki kandungan antibakterial dan vit C yang sangat tinggi , caranya sangat mudah sobat
-siapkan cuka sari apel dan air hangat
-campurkan 5-8 sendok cuka sari apel ke dalam segelas air hangat
-lalu gunakan untuk berkumur-kumur
-setelah selesai ambil air hangat yang tidak di campur dengan cuka sari apel , gunakan air hangat
 sebagai pembilas atau kumur-kumur , hal ini untuk membilasnya .

Nah di atas adalah bebarap cara untuk mengatasi panas dalam sobat , adapun beberapa cara mencegah panas dalam dia antaranya adalah
1 . olah raga 

Olah raga sangat di butuhkan untuk menjaga stamina tubuh kita , dengan olah raga juga dapat membua fit tubuh kita sehinnga terhindar dari penyakit panas dalam dan juga membuat tubuh kita sehat sobat , lakukan rutin setiap hari olah raga agar tubuh kita terhindar penyakit

2. konsumsi buah-buahan
Selain olah raga mengkonsumsi buah-buahan secara rutin dapat membuat tubuh kita sehat , untuk mengatasi panas dalam konsumsilah buah-buahan yang mengandung vit C yang tinggi dan juga mengandung serat ya sobat , contoh buah-buahan yang mengandung vit C dan serat alpukat , pisang , jambu monyet, jambu biji dan masih banyak lagi sobat

3. perhatikan menu makana anda
Salah satu faktor yang menyebabkan panas dalam adalah makanan pedas, panas dan makanan yang di goreng , sebaiknya anda bisa menghindari makanan tersebut atau jangan berlebihan , agar anda terhindar dari panas dalam .
sumber : wikipedia.org

7 manfaat buah naga bagi kesehatan

Banyak sekali Manfaat buah naga ,Buah naga memiliki rasa yang khas dan legit , tidak itu juga buah naga sangat bermanfaat utuk tubuh kita, salah satunya bisa mengatasi masalah kolestrol , buah naga memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk tubuh kita .
Selain memiliki kandungan gizi , buah naga juga memiliki kandungan serat yang baik untuk memperlancar pecernaan kita , buah naga juga memiliki kandungan vitamin yang sangat banyak antara lain vit B1,B2,B3 dan vit C
Tidak heran lagi kalau manfaat buah naga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita , nah sekarang kita akan membahas tentnag apa saja manfaat buah naga tersebut

1 mengatasi kolestrol 
Buah naga di yakini dapat mengikat klestrol jahat pada tubuh kita ,masalah utama dari kolestrol adalah seringnya menyumbat pembuluh darah , jika kandungan buah naga akan mengikat kolestrol jahta maka aliran darah akan menjadu lebih lancar . oleh sebab itu konsumsilah buah naga secara rutin agar melancarkan darah anda dan terhindar dari penyakit darah tinggi maupun [enyakit metabolisme lainnya

2 menghambat penuaan dini 
Buah naga juga bisa untuk kecantikan wajah , buah naga di percaya mampu menghambat penuaan dini , anti oksidan yang ada di dalam buah naga dapat menghambat penuaan dini .
baca juga tampil awet muda meggunakan bahan alami
3 mencegah diabetes Buah naga juga dapat mecegah diabetes , buah naga berdungsi untuk membunuh sel jahat yang di hasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat , buah naga menandung kadar gula yang sangat sedikit sehingga aman untuk penderita diabetes ya sobat

4 baik untuk tulang Buah naga ternyata baik untuk tulang , kandungan kalsium dan zat besi yang cukup tinggi ini membuat tulang anda menjadi sehat tentunya , selain diperlukan untuk tulang kalsium juga diperlukan untuk otot dan tranmisi syaraf .
 
5 diet
Buah naga adalah makanan yang cocok buat anda yang sedang diet , karena buah naga kaya serat namun rendah kalori , sehingga mengkonsumsi buah naga tidak membuat perut anda melar , kandungan serat yang tinggi juga dapat melancarkan pecernaan anda . 
diet alami yang sehat
6  memperlancar pencernaan Buah naga mampu memperlancar pecernaan , karena buah naga mengandung serat yang tinggi , kandungan serat yang tinggi ini dapat memperlancar pecernaan anda ya sobat .
 cara mengatasi diare dengan bahan alami
7 meningkatkan kekebalan tubuh kita Buah naga dapat meningkatkan kekebalan tubuh , karena buah naga mengandung vitamin C , kandungan vit C yang cukup tingi inilah yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh .
sumber: manfaat.co.id , wikipedia.org

kunyit rempah-rempah yang kaya manfaat

kunyit rempah-rempah yang kaya manfaat, kunyit kalau mendengar namanya pasti indektik dengan bumbu dapur , kunyit tanaman asli dari wilayah asia tenggara, di indonesia sendiri banyak sebutan untuk kunyit , kunir (jawa) , janar (Banjar), koneng(Sunda) Kunyit tergolong dalam jahe-jahenan .

Kunyit sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan , sangat banyak kegunaan dari rempah-rempah yang satu ini .
Sudah banyak pabrik membuat suplemen dari ekstrak kunyit , manfaat  kunyit untuk kesehatan tersebut sangat banyak antara lain :

1 mengatasi maag 

Jika pola makan kita teratur kita kemungkinan besar terkena maag , ternyata kunyit dapat mengatasi penyakit maag , kunyit mengadung senyawa curcumin yang berfungsi untuk merangsang sekresi mukrus ata lendir pelindung diding lambung , senyawa curcumin mamapu merpelambat produksi asam lambung yang menyebabkan rasa perih ,
 baca juga cara mengatasi maag secara tradisional .
 
2 diabetes
Penyekit ini terjadi karena gangguan dari pada sel pankreas yang menghasilkan insulin , insulin inilah yang mengatur kadar gula dalam tubuh kita jika insulin tidak bekerja secara optimal mengatur kadar gula , maka bisa menyebabkan diabetes , penelitian menyebutkan bahwa kandungan curcumin yang ada di kunyit, mampu menurunkan kadar gula darah dan menjaga tetap normal seperti semula .

3 penyembuhan luka
Kunyit di yakini mampu menyembuhkan luka lebih cepat, sebagai anti septik alami .

4. meredakan demam dan flu
Kunyit mengandung senyawa curcumin yang mampu meredakan demam dan flu , jika anda sedang flu cobalah mengkonsumsi susu yang telah dicampur dengan kunyit bubuk . 
 baca juga cara mengatasi pilek yang efektif

5 meningkatkan aktioksidan
Kunyit mamapu menngkatkan aktioksidan , kendungan curcumin yang ada di kunyit adalah salah satu akti oksidan yang kuat dan dapat menetralkan radikal bebas , selain itu curcumin mampu meninkatkan aktivitas enzim antioksidan dalam tubuh.


sumber : wikipedia.org

Awas bahaya gadget bagi kesehatan kita

bahaya gadget bagi kesehatan kita , Pada era modern saat ini , gadget sangatlah penting bagi kita bahkan bisa di katakan hampir sebagai kebutuhan primer , setiap hari kita bisa lepas dengan gadget , sangat di sayangkan walaupun gadget sangatlah berguna buat kita tapi taukah anda sobat, kalau gadget juga bisa bahayakan untuk kesehatan kita, bahaya gadget bagi kesehatan cukup bervariasi .
Salah satunya adalah berdampak buruk pada mata , penggunaan yang berlebihan inilah sebagai penyebab utama dari gangguan mata karena gadget . 
Mungkin di bahan ini adalah beberapa bahaya gadget bagi kesehatan Kita antara lain :

1 . gangguan pada mata
Tanpa kita sadari penggunaan dari gadget yang berlebihan , bisa menimbulkan berbagai masalah mata seperti mata lelah, mata merah , penglihatan yang kabur (buram) ,mata kering sehingga menyebabkan iritasi ringan .

baca juga : cara mengatasi dan mencegah mata lelah karena gadget
 
2. bahaya radiasi
Menurut sebuah riset , paparan radiasi dari gadget sangat berbahaya untuk kesehatan anda , terutama untuk kesehatan anak , radiasi gadget bisa beresiko mengakibatkan gangguan terhadap perkembangan otaj dan sistem imun anak

3.gangguan tidur
Gangguan tidur karena penggunaan gadget yang berlebihan , biasanya ini di karenakan oleh main games , permainan game di dalam gadget biasanya membuat kita lebih asik bermain game sehingga waktu tidur kita terganggu .

4. penurunan produksi sperma
Menggunakan gadget selama 18 jam sehari , dapat menurunkan produksi sperma untuj seorang laki-laki . ini adalah salah satu efek negatif gadget bagi kesehatan kita .

5. kanker
Bahaya penggunaan gadget antara lain kanker , ini disebabkan oleh radiasi dari gadget itu sendiri , penggunaan gadget sebelum tidur , ternyata sangatlah berbahaya bagi kesehatan salah satunnya bisa menyebabkan kanker, radiasi inilah yang akan meningkatkan resiko kanker payudara pada perempuan .

6. resiko selama kehamilan
Paparan radiasi dari gadget tersebut akan memperlambat laju perkembangan otak janin dan bahkan dapat menyebabkan janin menjadi hiperaktif .

Di atas adalah beberapa bahaya gadget bagi kesehatan kita , tapi banyak hal yang positif dari gadget jika penggunaannya tidak berlebihan , di era jaman modern sekaran ini , penggunaan gadget sangatlah penting agar kita bisa menyesuiakan jaman . jadi gunakan gadget secara bijak , positif dan tidak berlebihan tentunya sobat .

jangan sepelekan manfaat daun kelor

jangan sepelekan manfaat daun kelor ,  Di balik ukurannya yang kecil tapi manfaatnya yang sangat luar biasa,  tidak banyak orang yang mengethaui tentang banyaknya manfaat dari daun kelor .
Daun kelor berbentuk bulat seperti telur dengan ukuran  kecil , tumbuhan ini memiliki ketinggian antara 7-11 meter , memiliki bunga dengan warna putih kekuning-kuningan dan tudung pelepah berwanrna hijau .
Manfaat dari daun kelor tersebut sangatlah banyak sudah d buktikan dari periset anna tecnology university , tamilnadu , india , C Senthil Kumar, membuktikan bahwa daun kelor memang bermanfaat sebagai hepatoprotektor alias pelindung hati , dan tidak itu saja menurut dokter sekaligus herbalis di yogyakarta di Sidi Aritjahja, daun kelor mangandung aktioksidan yang sangat tinggi dan sangat bagus untuk penyakit yang berhubungan dengan pencernaan
Selain itu manfaat dari daun kelor antara lain

1.anti kanker
Ekstrak dari daun kelor mampu mendukung kematian sel dini , dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker , daun kelor merupakan bahan alami pencegah kanker

2. penyakit kuning
Penyakit kuning adalah penyakit akibat pembengkakan hati akibat virus , biasanya penyakit kuning di tandai dengan kuninganya organ tubuh seperti kuku , mata dan anggota tubuh lainnya , cara mengatasi penyakit kuning dengan daun kelor caranya
-haluskan 4-8 gagang daun kelor
-tambahkan 1 gelas air kelapa hijau lalu peras dan saring
-tambahkan satu sendok makan madu
-lalu minum ramuan tersebut rutin sehari sekali agar penyakit kuning tersebut sembuh

(daftarresepobat.com)
3. menjaga kesehatan pecernaan
Ternyata daun kelor baik untuk kesehatan pecernaan anda , daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi , yang dapat mencegah dan mengobati maag , kerusakan ginjal , keluhan pencernaan ( diare ),  dan infeksi.

4.meningkatkan ASI
Daun kelor sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang menyusui , seorang ibu yang sedang menyusui sangat di anjurkan untuk memperbanyak konsumsi daun kelor ,  karena fungsi dari daun kelor tersebut adalah meningkatkan produksi ASI dan menjaga klaitas ASI , sehingga menjadi penting untuk petumbuhan dan perkembangan dari sel otak bayi .

5.menyehatkan mata
Ternyata daun kelor mampu menyehatkan mata anda , kadungan vitamin A yang sangat tinggi pada daun kelor sangat baik untuk kesehatan mata anda , mengkonsumsi daun kelor bermanfaat untuk organ mata selalu dalam keadaan sehat dan jernih.
Daun kelor dapat dimanfaat untuk menyembuhkan penyakit mata ,bisa  dengan cara dimakan langsung  (setelah daun di bersihkan)

Baca juga Cara mengatasi dan mencegah mata lelah karena gadget
6.memperlambat penuaan
sebuah penenlitian di tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of ilmu dan teknology pangan untuk menguji manfaat daun kelor , peneliti ingin meniliti apakah daun kelor mampu memperlambat penuaan , dengan memnafaatkan antioksidan herbal alami , yang mampu menyeimbangkan hormaon secara alami , hasil penelitian menunjukan bahwa suplementasi dengan kelor dan bayam meningkatkan signifikat senyawa antioksidan , yang berperan penting dalam memeperlambat efek penuaan ( tampil awet muda dan sehat menggunakan bahan alami)
 
7. menurunkan tekanan darah

Daun kelor memiliki kandungan zat hiocarbamate glikosida, nitrile dan glikosida minyak mustard, yang memiliki manfaat menurunkan tekanan darah anda , jika memiliki manfaat dengan darah anda anda bisa mencoba daun kelor sebagai obat alami .
Baca juga (cara mengobati darah rendah dengan bahan alami )

manfaat masker lumpur alami bagi kesehatan

manfaat masker lumpur alami bagi kesehatan, Sudah tidak heran lagi kalau lumpur di jadikan untuk perwatan kulit wajah , lumpur yang di gunakan untuk perawatan kulit wajah bukan lumpur sembarangan lho sobat , melainkan lumpur yang berasal dari laut mati atau bisa juga berasal dari gunung-gunung vulkanik yang kaya akan mineral , tak heran jika sekarang sudah banyak produk-produk masker yang menawarkan berbagai macam masker lumpur. Antara lain lumpur laut mati ,lumpur bentonit dan lain-lain .

Lumpur sangat bermanfaat untuk kesehatan wajah kita , berikut adalah beberapa kegunaan dari masker lumpur untuk kesehatan wajah kita :

1 . menghancurkanatu menghilangkan noda
Belum banyak ornag yang mengetahui bahwa masker lumpur dapat menghilangkan noda kemerahan pada wajah anda sobat, kandungan mineral alami berfungsi untuk mengencangkan dan membersihkan kulit anda , tak heran kalau sekarang banyak salon-salon kecantikan menawarkan
 berbagai macam masker lumpur .

2. mengatasi penyakit kulit
Sudah tidak heran lagi kalau lumpur dapat mengatasi penyakit kulit , lumpur obat paling mujarab untuk mengatasi masalah kulit anda sobat , berbagai macam penyakit kulit antara lain psoriasis ( kulit bersisik ) , dan prosacea ( kemerahaan pada kulit wajah seperti jerawat ) .

Baca juga cara mengatasi masalah gatal pada kulit
3.mengurangi nyeri rematik
 
Berdasarkan penelitian , masker lumpur laut mati dapat mengurangi rasa nyeri pada lutut akibat rematik , hal ini di karenakan tingginya konsentrasi mineral pada laut mati di anggap efektif meredakan nyeri lutut dengan merangsang sistem peredaran darah dan membuat saraf menjadi rileks.

4. melembutkan kulit
 
Salah satu fungsi dari masker lumpur adalah mamap melembutkan kulit anda , masker lumpur yang mampu melembutka kulit adalah masker lumpur bentonit , masker ini mampu membuat kulit manjadi halus dan lembut , masker bentonit bekerja dengan pengelupasan sel-sel kulit mati anda sobat , sehingga kulit anda menjadi lebih lembut dan halus , selain itu kadungan selika dalam masker lumpur bentonit berfungsi untuk melembutkan kulit anda sobat .

5. mengatasi jerawat
 
Selanjutnya manfaat dari masker lumpur adalah mengatasi jerawat , masker lumpur bentonit sangat bagus untuk mengatasi jerawat pad wajah anda sobat, masker bentonit akan menyerap sebum berlebih,  yan merupaka penyebab utama dari jerawat ,
tapi perlu di perhatikan ya sobat ,penggunaan harus hati-hati dan jangan terlalu sering , penggunaan yang terlalu sering dapat mengakibatkan iritasi pada kulit anda sobat

Kurma Buah timur tengah yang kaya manfaat

Kurma ,Buah timur tengah yang kaya manfaat , Kalau ngomongin buah yang satu ini indentik dengan bulan ramadhan ya sobat , biasanya buat takjil saat berbuka , kurma kira-kira berasal dari teluk persia ,
Pohon kurma tanaman jenis dioecious  yaitu memiliki tanaman jantan dan betina yang hidup secara berpisah , kurma dapat tumbuh dengan mudah dari bakal biji , tapi hanya 50 % tanaman betina yang di tanam secara pembibitan bakal berbuah ,
buah kurma sangatlah lama untuk berbuah bayangkan saja pohon kurma bisa berbuah setelah ditanam sekitar 4 sampai 7 tahun dan bisa di panen sekitar 7-10 tahun .
tapi manfaat pada buah sangatlah banyak , memang istimewa buah yang satu ini di bawah ini beberapa manfaat dari buah kurma antara lain :

1 . diare

Buah kurma di yakini dapat mengatasi masalah diare , buah kurma mengandung potassium ya sob , potassium inilah yang efektif mengatasi masalah diare , serat larut kurma juga bisa membantu menyembuhkan diare , dengan membantu kinerja usus .

baca juga cara mengatasi diare dengan bahan alami 
 
2.menjaga kesehatan jantung

kurma dampak memberi dampak positif pada pasien yang memiliki jantung lemah , kurma juga memiliki kandungan potassium yang tinggi , potassium berfungsi untuj menngurangu resiko stroke dan penyakt lainya yang berhubungan dengan jantung kita ya sob , jadi konsumsilah buah kurma 2 kali dalm seminggu agar menjaga kesehatan jantung anda ya sobat

3.kesehatan dan kekuatan tulang

Kurma memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi oleh sebab itu kurma sangat bagus untuk memperkuat tulang seperti osteoporosis , di dalam kurma mengandung saleniun, tembaga, mangan dan magnesium , semuanya adalah berguna untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang .

4.manfaat kurma untuk ibu hamil

Kurma juga ermanfaat untuk ibu hamil saat mengusui , kurma mengandung hormone oksitosin yang berguna untuk memperlancar persalinan dan asi , tidak Cuma itu kurma juga mengandung nutrisi kalium yang bagus untuk pertumbuhan gigi dan tulang janin ya sobat , kandungan glukosa dan fructosa dan karbohidrat pada kurma akan menambah kekuatan dalam proses persalinan

5. menyehatkan mata
Kandungan vitamin A pada kurma juga memiliki manfaat  untuk kesehatan mata ya sobat , selain itu juga bisa menjaga kesehatan kulit dari kanker paru-paru dan kanker mulut .

(Baca juga mengatasi masalah mata lelah)  

Nah sobat sangat istimewa bukan mafaat dari kurma , banyak lagi manfaat dari kurma , rutin mengkonsumsi kurma 2 kali seminggu dapat menyehatkan tubuh ya sobat , karena mencegah itu lebih baik dari pada mengobati sobat , sebelum kita terkena penyakt alangkah baiknya kita mencegah ya sob ...

Sumber : wikipedia

Cara mengatasi dan mencegah mata lelah karena gadget

Cara mengatasi dan mencegah mata lelah karena gadget, Di jaman yang modern ini pasti setiap hari tidak akan lepas dengan yang namanya gadget , sudah menjadi kebutuhan setiap hari membuka gadget ,tapi taukah anda jika menggunakan gadget-gadget secara berlebihan akan berdampak buruk dengan mata kita , mata kita akan lelah dan menjadi pusing , hal ini disebabkan oleh radiasi dari gadget-gadget yang anda miliki .

Lantas hal apa saja yang harus dilakukan untuk penjegahan masalah mata lelah , banyak cara untuk pencegahan  masalah mata akibat radiasi pada gadget antara lain :

-sering mengedipkan mata anda saat menggunakan gadget , mengedipkan mata membuat mata kita basah ya sobat , karena saat mengedipkan mata akan meransang kelenjar mata mengeluarkan air mata berfungsi untuk membuat mata anda menjadi basah dan lembab
-jarak mata dengan gadget janganlah terlalu dekat , jika nda terlalu sering menggunakan gadget terlalu dekat maka anda kemungkinan besar anda terkena radiasi , nah sebelum kita terkena radiasi maka sebaiknya aturlah jarak antara gadget dengan mata anda kira-kira 20-30 cm agar meminimalisir dampak dari radiasi
-merefres mata , merefres mata adalah salah satu untuk pencegahan mata terkena radiasi , merefres mata bisa dilakukan 15 menit setelah menggunakan gadget , anda bisa merefres mata denagn melihat ke luar ruangan untuk menyegarkan mata , usahakan melhat tempat yag hijau atau objet yang hijau ya sob . sudah banyak penelitian bahwa warna hijau mampu membuat mata kembali segar.
-memakai kaca mata komputer , kaca komputer membantu mata agar penglitan anda tdak terlalu terbebani ya sob , kaca mata komputer beda dengan kaca mata biasa .
-cahaya dari layar gadget juga harus di perhatikan ya sob dan juga dari cahaya dari ruangan , usahakan jangan menggunakan gadget di tempat yang gelap ya sobat .

Setelah kita tau bagaimana cara pencegahan agar bisa meminimalisir dari radiasi gadget , kita saatnya ke inti permasalahan ya sob , bagaimana cara mengatasi masalah mata karena gadget dengan bahan alami

1 . irisan timun

Ternyata selain berfungsi untuk mengatasi kantung mata yang hitam , irisan timun juga bisa mengatasi masalah mata atau menyegarkan mata ,  caranya cukup mudah sebelum di gunakan untuk masker mata lebi baik di letakan dulu di kulkas , stelah dingin letakan irisan tersebut ke atas mata anda , pejamkan mata selama 15-20 menit , lakukan rutin setiap hari agar mata anda menjadi sehat kembali

2.bunga mawar + susu dingin 

Ternyata bunga mawar di tambah dengan susu dingin bisa mengatasi masalah mata anda ,caranya ambil setelah gelas air susu dingin yang sudah di rendam bunga mawar , setelah itu ambil kapas , lalu celupkan dan tempelkan di atas kelopak mata , lakukan beberapa kali hingga terasa segar . selain itu sangat banyak lagi kegunaan dari bunga mawar

3.  mengompres mata 

Cara ini juga ampuh untuk mengatasi mata yang lelah , caranya sangat muda seperti mengmpres pada umumnya tapi mengompresnya di mata ya sobat , mengompresnya bisa menggunakan es batu atau air dingin , lakukan pengompresan di saat mata anda terasa lelah ya sob .

4. memijat mata 

Memijat mata adalah salah satu cara untuk mengatasi masalah mata lelah , saat mata lelah tentu saja otot-otot mata menegang , cara yang baik untuk memulihkan otot-otot yang menegang antara lain adalah dengan pemijatan ya sobat , caranya sangat mudah ya sob , bisa dilakukan sendiri di rumah , dengan cara jari diputar-putar melingkar di atas kelopak mata terpejam sesaat sebelum anda tidur ya sob , agar otot yang menegang bisa kembali seprti semula .
Sumber :ruangsehat.net

Cara mengobati diare dengan bahan alami tanpa efek samping

Cara mengobati diare dengan bahan alami tanpa efek samping , Di saat puasa kaya gini kalau kita mempunyai masalah dengan pencernaan , pastinya sangat mengganggu puasa kita , karena kita akan merasa lemas dan lesu .

Diare adalah sebuah penyakit di saat tinja berubah menjadi lembek ataupun cair , diare bisa menyerang siapa saja tua , muda, anak bahkan balita pun juga bisa terkena diare ,

Beberapa penyebab diare antara lain , kelebihan vit C , memakan makanan yang asam , pedas , mengkonsumsi makanan kotor dan lain-lain ,

Jangan sepelekan penyakit diare karena beberapa kasus diare juga bisa mengakibatkan kematian , terutama pada balita , sangat banyak kasius balita meninggal d sebabkan oleh diare , lantas bagaimana cara pencegahan diare :

-jangan berlebihan makan-makanan yang pedas dan asam , karena dapat menimbulka diare

-usahakan cuci tangan dulu setiap kali mau makan karena tangan adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering melakukan kontak langsug dengan benda lain ,

-usahakan meminum air yang sudah direbus , tujuan perebusan air adalah membunuh bakteri yang ada dalam air .

Banyak obat medis yang bisa menyembuhkan diare , tapi kali ini kita membahas tentang bagaimana mengatasi masalah diare dengan menggunakan bahan alami antara lain :

1 . akar bunga teratai 

Yang pertama adalah akae bunga teratai , ternyata akar bunga teratai sangat bermanfaat untuk orang sedang mengalami diare , karena akar buanga teratai mampu mengatasi masalah diare caranya adalah Sediakan 50 gram rimpang teratai dan 10 gram jahe , kemudian cuci bersih semua bahan lalu parut dan di ambil airnya ,minum ramuan tersebut 3 kali sehari agar mendaoatkan hasil yang maksimal

2. beras ketan

Yang kedua adalah beras ketan , beras ketan di yakini norang dulu untuk mengatasi masalh diare , caranya adalah Goreng beras ketan hingga hangus tanpa menggunakan minyak tambahkan kunyit yang dibakar hingga hangus , seduh ketan dan kunyit yang sudah di lumatkan dengan air hangat , konsumsi 3 kali sehari .

3. apel cuka

Sangat banyak manfaat dari apel cuka antara lain mengatasi masalah gatal pada kulit anda , menghilangkan bau kaki , tapi tidak Cuma itu saja manfaat dapi cuka apel , ternyata cuka apel mampu mengatasi diare lho sobat caranya sangat mudah sobat , siapkan satu gelas air putih dan tambahkan beberapa tetes cuka apel . dan setelah itu minum ramuan tersebut .

4. daun kayu putih

Daun putih berkhasiat untu mengatasi masalah diare , caranya

-ambil 7-11 gram daun kayu putih kering

-didihkan 2 gelas air tawar , kemudian masukan daun kayu putih

-tunggu hingga tersisa satu gelas saja lalu minum rebusan air tersebut

5.kulit kayu manis 

Sangat banyak manfaat dari kulit kayu manis antara lain mengatasi masalah bau mulut, selain itu ternyata kulit kayu manis juga bermanfaat untuk mengatasi diare lho sobat, kulit kayu manis di yakini manjur untuk mengobati masalah diare ,caranya

-Ambil 1 ½ gram bubuk kayu manis

-seduh didalam satu gelas air panas , kemudian saring

-tunggu hingga dingin lalu minum air bubuk kayu manis tersebut

 6.yoghurt 

Yoghurt berfungsi untuk memperlancar pencernaan , konsumsilah yoghurt yang mengandung lactobacillus acidophilus dan bifidobacterium bidiful , agar membantu penyeimbangan bakteri di dalam pencernaan , selain itu yoghurt juga bisa memutihkankulit siku sobat

7. pisang

Tidak di ragunakan lagi kalau pisang sangat banyak manfaatnya diantaranya adalah mengatasi masalah radang tenggorokan , pisang juga baik untuk menjaga pencernaan , sangat di anjurkan untuk orang yang terkena diare untuk menkonsumsi buah pisang , kandunagn pottasium yang tinggi juga bisa mengganti elektrolit yang sudah hilang dikarenakan oleh diare . selain itu mwngkonsumsi pisang setiap hari juga dapat menjadikan tubuh kuta menjadi sehat tentunya .

8. akar jeruk nipis

Bukan Cuma jeruk nipis saja yang bermanfaat .tapi akarnya juga sangat bermanfaat untuk kesehatan ,Belum banyak orang jika akar dari jeruk nipis mampu menyembuhkan diare , akar jeruk nipis tenryata manjur untuk mengatasi masalah diare ylho sobat caranya

-ambil 2-5 potong akar jeruk nipis

-bersihkan dengan air bersih

-rebus dengan 6 gelas air ingga menjadi 4 gelas air

-tunggu hingga dingin dan minum rebusan air tersebut

9.daun jambu 

Tidak heran lagi kalau daun jambu menyembuhkan diare karena di dalam daun jambu memiliki kandungan flavonoid yang bisa mengatasi penyakit diare , cairan dalam fases di kurangi dikit demi sedikit oleh zat flavonoid pada daun bambu . caranya

-ambil 10 – 15 lembar daun jambu , lalu cuci bersih

-lalu rebus menggunakan setengah liter air dan tambahkan satu sendok teh garam

-rebus hingga menyisakan setengah saja

-minum 3 kali sehari .

Sumber wikipedia