cara efektif meninggikan badan dengan olah raga

Mempunyai tinggi badan yang tinggi  adalah idaman setiap orang , karena memiliki badan yang tinggi membuat kita percaya diri , beberapa orang mempunyai maslah dengan tinggi badan alias pendek , kadang kita tidak percaya diri jika berdekatan dengan orang yang lebih tinggi dari kita apalagi dia seoarang pria yang kalah tinggi dengan gebetannya pasti kita akan minder , tapi tenang kali ini saya membagikan cara efektif meniggikan badan dengan olah raga.
meninggikan badan akan lebih cepat jika dilakukan pada usia-usia pertumbuhan yaitu pada usia anak-anak ,pada usia 12sampai 18 tahun .
banyak cara efektif meninggikan badan salah satunya dengan olah raga , di bawah ini adalah beberapa cara meninggikan badan dengan olah raga
1. renang

berenang dapat meninggikan badan sekaligus baik untuk diet , lakukan olah raga ini minimal 3 kali dalam seminggu agar tinggi badan anda bertambah

2.jogging

selain dapat meninggikan badan badan jogging juga dapat menyehatkan tubuh kita dan menghilangkan beberapa penyakit , oleh karena itu lakukanlah jogging setiap hari minimal 30 sampai 40 menit .

3.lompat jauh

lompat jauh ternyata bisa meninggikan , lompat jauh mengkombinasikan lari dengan lompat olah raga ini sangat efektif untuk merangsang pertumbuhs tinggi badan anda , anda bisa melakukan beberapa kali dalam seminggu

4.basket

basket adalah olah raga yang dapat memicu pertumbuhan kita dengan cepat , oleh karena itu lakukanlah olah raga basket sore hari agar mendapatkan tinggi badan yang optimal

5. lompat tali

lompat tali sangat bermanfaat untuk memperkuat otot dan tulang kita selain itu lompat tali bisa menstimulasi pertumbuhan tinggi badan , lakukan lompat tali sebagai pemasanan sebelum melakukan olah raga yang lain .

Nah artikel di atas adalah beberpa olah raga yan bisa meninggikan badan kita , tidak lupa juga anda harus makan-makanan yang mengandung protein ,mineral,kalsium dan vitamin agar mendapatkan tinggi yang maksimal

BUNGA MAWAR . selain indah juga bermanfaat buat kecantikan dan kesehatan

bunga yang sangat indah juga bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan ,banyak sekali manfaat yang ada di dalam bunga mawar , selain itu bunga mawar juga di kenal sebagai lambang kasih sayang , nah kali ini kita membahas manfaat apa saja yang terkandung di dalam bunga mawar untuk kecantikan dn kesehatan terutama bagi seorang wanita :

1. menghilangkan bau mulut
masalah bau mulut sangat mengganggu semua orang , karena bau mulut menyebabkan seseorang tidak pd alias percaya diri , tapi tenang saja bunga mawar bisa mengobati masalah bau mulut anda dengan cara siapkan beberapa kuntum bunga mawar , cuci bersih kuntum bunga mawar dan rendam dengan satu gelas air dingin tambahkan gula batu secukupnya diamkan selama 1 hari lalu saring dan minum airnya . lakukan 2 kali dalam seminggu

2.  merawat kulit anda
 bunga mawar di yakini dapat merawat kulit karena bunga mawar bisa menyeimbangkan sebum pada kulit . hal tersebut dapat di gunakan baik untuk kulit yang berminyak maupun kulit kering . air mawar juga mampu melawan berbagai penyakit kulit dan eksim

3.  mengatasi haid yang tidak teratur
bunga mawar dapat mengobati siklus haid yang tidak teratur . caranya dengan menyiapkan 15 gram bunga mawar , bunga asoka atau siantan dan 90 gram lidah buaya . bersihkan dan rebus ketiga bahan tersebut dan tambahkan air 600 cc air hingga air tersisa 200 cc . saring dan minum dua kali sehari sesudah makan dan dapatkan hasil yang optimal

4.  menghilangkan jerawat
 bunga mawar mengandung antioksida dan sangat ampuh untuk membunuh bakteri-bakteri penyebab jerawat caranya sangat simple , dengan cara mencuci muka secara rutin menggunakan air bunga mawar yang sudah di campurkan air hangat . lakukan setiap hari biar mendapatkan hasil yang optimal

terima kasih sudah membaca artikel saya semoga bermanfaat bagi kita semua , jangan lupa baca artikel saya yang lain ya ....

6 manfaat ikan gabus bagi kesehatan

di balik wajahnya yang menyeramkan , ikan gabus mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan , ika gabus biasa di temukan di rawa , sungai dan bahkan sawah , ikan air tawar ini memiliki banyak kandungan gizi dan nutrizi yang baik untuk kesehatan .dalam 100 gram ikan gabus mengandung 69 kalori , lemaknya hanya 1,7 gram dan kalsium mencapai 62 gram kadar protein 25,5% , tidak di ragukan lagi manfaat predator yang satu ini berikut adalah manfaat ikan gabus untuk kesehatan :

1. mempercepat penyembuhan luka
ikan ini memiliki albumin yang di percaya mempercepat pertumbuhan sel baru sehingga dapat mempercepat penyembuhan luka anda

2.menyehatkan mata

ikan gabus bermanfaat untuk memasok vitamin A , vitami A sendiri bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata anda di dalam 1000 gram ikan gabus memiliki vitamin A 150 mg . tentu sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata

3.sumber protein untuk ibu hamil dan janinnya
sangat di rekomendasikan untuk ibu-ibu hamil untuk mengkomsumsi makanan yang berpotein seperti ayam , ikan dan telur , ikan gabus memiliki protein yang sangat tinngi sehingga bermanfaat untuk pertumbuhan rahim ibu dan janin
4.menambah energi
 
ikan gabus memiliki kadar kalori yang tinggi ,sehingga membuat pasokan energi dalam tubuh . dalam 1 kilogram ikan gabus setar dengan makan 2 piring nasi atau sekitar 690 kkal, tentu dapat menambah pasokan energi kita dan tidak mudah lemas

5. menyembuhkan kaki bengkak
ikan meningkatkan kadar albumin di dalam darah . albumin merupakan sebuah protein yang terkandung dalam di dalam jaringan plasma . fungsinya untuk mengikat kandungan air di dalam darah agar tidak bocor , nah kandungan albumin itu yang mampu untuk menyembuhkan kaki bengkak anda

6.menambah berat badan
nah untuk agan-agan yang badannya kurus ikan ini sangat cocok untuk agan-agan , karena untuk menggemukan badan anda harus makan makanan yang berprotein tinggi , kombinasi karbohidrat dan protein dapat memicu pertumbuhan sel , namun hati-hati dengan kolestrol jahat , ikan ini jadi alternatif agan-agan sekalian karena ikan gabus memiliki khasiat meningkatkan berat badan tanpa lemak yang berlebihan

nah itu sekilas tentang manfaat ikan gabus masih banyak lagi manfaat ikan gabus lainnya
semoga bermanfaat buat agan-agan sekalian ... terima kasih ...

cara efektif menghilangkan bau kaki yang mengganggu

beberapa orang memiliki masalah bau kaki . bau kaki biasanya di sebabkan oleh jamur kaki , jamur ini biasa tumbu di di bawah kuku jempol kaki dan menyebabkan infeksi sehingga menyebabkan bau kaki yang menggangu kita ,bau kaki sangat mengganggu kita pada saat kita melepas sepatu setelah aktivitas sehari-hari , hal ini bisa di sebabkan beberapa faktor contohnya paronikia , kandidiasis , onikomikosis, kurang menjaga kebersihan kuku  dan lain-lain
dan cara mengatasi bau kuku yang mengganggu antara lain
1. bawang putih

yang pertama adalah bawang putih , bawang putih di yakini dapat menghilangkan bau kaki yang mengganggu karena bawang putih mengandung anti jamur yang di kenal dengan ajoene , senyawa ini sangat efektif mempu membunuh jamur kuku dan menghilangkan bau kaki
caranya
haluskan bawang putih secukupnya campur dengan air hangat kedalam baskom rendam kaki kita diamkan selama 30 menit , keringkan kaki dan oleskan petroleum jelly pada kuku yang infeksi , lakukan setiap hari hingga mendapatkan hasil yang optimal
2. kunyit

 
kunyit memiliki antiseptik yang kuat yang dapat mengobati masalah jamur di kaki dan mencegah infeksi terjadi berulang
caranya
giling akar kunyit kering sampai menjadi bubuk
campurkan bubuk kunyit dengan air hingga menjadi pasta
oleskan pasta tersebut ke area kuku yang bermasalah
biarkan selama 1 jam
lalu bersihakn menggunakan air bersih
lakukan selam beberapa hari hingga infeksi benar-benar sembuh
3.minyak kelapa

minyak kelapa sangat baik untuk membunuh jamur penyebab infeksi kuku, karena minyak kelapa mengandung asam lemak rantai yang mampu membunuh amur penyebab infeksi pada kuku
caranya
ambil minyak kelapa dan gosok dengan lembut pada kuku yang terkena jamur , biarkan minyak kelapa hingga kering secara alami , ulangi minimal 2 kali sehari hingga infeksinya teratasi
4. cuka apel

cuka apel sangat efektif menghilankan jamur penyabab bau kaki , cuka apel memiliki sifat sifat anti mikroba dan memlilki sifat asam yang ringan sehingga dapat membunuh  jamur penyebab infeksi
caranya
camprkan cuka apel dengan air hangat lalu rendam kaki anda tunggu hingga 30 menit setelah selesai , lap kering kaki dan kuku anda menggunakan pengering rambut untuk menghilangkan kelembabpan di sela-sela kuku jempol kaki . lakukan tripmen ini sehari sekali rutin hingga bau kaki hilang .

BENGKOANG , murah tapi kaya manfaat

kalau mendengar nama bengkoan pasti kita tidak asing lagi dengan umbi-umbian ini , bengkoan dapat di temukan banyak di pasar tradisional dengan harga yang relatif murah tak sebanding dengan manfaatnya yang banyak salah satunya adalah manfaat bengkoan untuk kecantikan dan kesehatan ,tumbuhan ini berasal dari amerika tropis ,namun selain manfaatnya yang begitu banyak bengkoan juga mengakitbatkan keracuan , jika anda terkena racunnya , cukup mengonsumsi air kelapa untuk menghilangkan racunnya tapi sedikit kasus mengonsumsi bengkoan dapat mengakibatkan keracunan , walaupun beracun , buah bengkoan masih dapat dimakan dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan , di antaranya
1.membuat kulit menjadi sehat
 
bengkoan mengandung vit C dan B yang berguna untuk kesehatan kulit ,bengkoang akan menyehatkan kulit dan terawat ,serta membuang kulit mati ,
cara penggunaanya sebagai berikut
.parut halus bengkoan kemudian tempelkan ke wajah atau kulit anda , setalah itu diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih , gunakan masker ini rutin sehingga  manfaatnya optimal

baca juga (rahasia kulit putih orang korea)
2.mendinginkan kulit
 
jika sehabis melakukan aktifitas di luar rumah , sinar matahari sangat menyengat dan menyebabkan kulit anda panas hingga menimbulkan kemerahan . gunakan saja bengkoang  untuk mendinginkan kulit anda . dengan cara iris bengkoan dan tempelkan irisan bengkoang di kulit anda , disarankan bengkoan yang sudah di taruh di lemari es . bengkoan mengandung alkali yang dapat mendinginkan kulit
3.mengobati sariawan
 
bengkoan yang mengandung vit C yang cukup tinggi ini dapat di gunakan untuk menyembuhkan sariawan , dengan cara jus buah bengkoan lalu gunakan untuk kumur-kumur lalu buang lakukan beberapa kali sehingga sariawannya sembuh
4.melancarkan pencernaan

buah bengkoan mengandung serat yang tinggi ini dapat melancarkan percernaan kita , baiknya mengkonsumsi buah benkoang 3X dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang optimal dan agar percernaan kta lancar
5.baik untuk penderita diabetes melitus

penderita diabetes sangat di anjurkan mengkonsumsi buah yang satu ini karena penderita diabetes tidak boleh makan makanan dengan gula dan karbohidrat tinggi ,untuk itu bengkoan adalah salah satu terobosan bagi penderita diabetes , bengkoang dapat menurunkan kadar gula darah karena bengkoang bisa di cerna tanpa glukosa , dengan begitu buah ini aman untuk para penderiat diabetes .


nah itu beberapa manfaat dari bengkoang masih banyak lagi manfaat yang lain dari bengkoan .semoga bermanfaat bagi anda semua ...

cara efektif mengatasi rambut rontok

Rambut rontok memang menggangu percaya diri.rambut rontok biasanya membuat kita stres dan juga bisa membuat rambut kita botak , tentu teman-teman tidak mau di usia muda mengalami kebotakan dini , Rambut rontok ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, Misalnya:
1. Faktor usia
2. Hormon
3. Akibat Stres
4. Penyakit yang sedang diderita
5. Gonta ganti shampo
6. Tidak cocok dengan shampo atau perawatan rambut yang digunakan
7. Kerusakan rambut (pewarnaan, bahan kimia, sering mencatok rambut)
8. Jarang keramas
9. Sering terkena sinar ultraviolet


Dengan menjalankan pola hidup yang sehat, olah raga dan banyak mengkonsumsi air putih itu adalah cara mencegah agar rambut tidak rontok.
Berikut ini adalah tips untuk mengatasi rambut rontok secara alami dan mudah dilakukan.

A. Lidah Buaya

Lidah  buaya memang sudah terbukti untuk perawatan rambut, salah satunya untuk sambut rontok.
Cara memakainya : Siapkan lidah buaya dan potong, gunakan lendir lidah buaya, lalu oleskan ke rambut sambil dipijat, lalu diamkan beberapa menit.

B. Minyak Kelapa

Cara memakainya : Oleskan minyak kelapa ke rambut, sambil dipijat dan setelah itu diamkan beberapa menit.
Lakukan rutin setiap hari, agar rambut yang mengalami kerontokan menjadi berkurang kerontokannya.

C. Daun Seledri

Cara mengatasi rambut menggunakan daun seledri ini sangat gampang sekali..
Siapkan daun seledri secukupnya, lalu tumbuk dan tambah sedikit air, setelah itu oleskan tumbukan daun seledri di bagian rambut secara merata dengan melakukan pijatan. Lakukan cara ini secara rutin.

D. Kemiri

Kemiri memang berkhasiat untuk mengatasi masalah rambut, salah satunya adalah rambut rontok, Cara mengolah kemiri untuk mengobati rambut rontok adalah dengan dijadikan minyak.
Cara pertama : Bakar kemiri, lalu tumbuk dan hasilnya mengeluarkan minyak
Cara kedua : Rebus kemiri, jika sudah matang minyaknya akan mengapung.
Minyak tersebut yang digunakan untuk mengobati rambut rontok, dengan mengoleskan minyak ke bagian rambut.


Berikut cara mengatasi rambut rontok,
Jika ada cara yang alami, mengapa harus bingung..........
Selamat mencoba gaes....

perawatan yang cocok untuk kulit sensitif secara alami

setiap orang memiliki kulit yang berbeda , mungkin dari beberapa orang mempunyai kulit yang sensitif, kulit yang sensitif biasa mudah mudah terkena jerawat , keriput , dan alergi terhadap produk kecantikan , oleh karena itu jika anda mempunyai kulit yang sensitif , anda di anjurkan untuk perawatan khusus .
kulit sensitif biasanya karena memang terlahir dengan kulit sensitif atau keliru menggunakan produk kimia
mungkin di bawah ini cara perawatan kulit sensitif secara alami tanpa menimbulkan efek samping karena menggunakan bahan-bahan yang alami
1.gula pasir dan minyak zaitun

gula pasir dan minyak zaitun sangat bagus untuk kulit sensitif , caranya campur gula pasir dengan minyak zaitun untuk membuat scrub lembut . oleskan ke jari anda pijat lembut kulit dengan ujung jari anda untuk menghapus sel-sel kulit mati . tunggu beberapa menit lalu cuci bersih dengan air hangat
2.kentang

kupas ketang lalu kita parut sampai lembut tambahankan beberapa madu untuk membuat pasta . oleskan pada kulit sensitif anda . biarkan beberapa menit kemudian basuh muka anda hingga bersih . cara ini sangat abik untuk meremajakan kulit anda da dapat menutrisi kulit anda .masker kentang juga dapat menghilangkan komedo serta bintik-bintik
3.madu

madu sangat baik untuk kulit sensitif . karena madu mengandung sifat penyembuhan antiseptik dan anti-inflamsi . caranya oleskan madu di bagian kulit sensitif anda dengan lembut. anda kulit bisa menambahka air mawar . dengan cara campur madu dan air mawar . campuran tersebut dapat di gunakan masker untuk memelihara kulit sensitif anda . ramuan ini juga dapat melindungi anda dari kerusakan akibat sinar matahari
4.minyak kelapa

minyak kelapa di percaya sangat cocok untuk kulit sensitif . karena sifat minyak kelapa yang mampu meresap ke dalam dapat melembabkan dan menyehatkan kulit . caranya oleskan minyak kelapa ke kulit anda .lakukan rutin setiap hari terutama di malam hari agar kulit anda terlihat fresh dan sehat

cara menghilangkan bau ketiak menyengat

bau ketiak yang menyengat sangatlah mengganggu aktivitas kita , apalagi saat kita ada presentasi di depan klien bau badan dapat membuat ilfil orang yang ada di dekat kita , bau ketiak juga dapat membuat kita tidak percaya diri , mungkin bau ketiak pria lebih menyengat dari pada wanita . hal itu di sebabkan tingginya hormon testosteron pada pria , kali ini kita akan membahas tentang cara menghilangkan bau ketiak yang menyengat dengan bahan alami
1.air bunga mawar 

 
bauya yang wangi , merupakan obat yang ampuh untuk menghilangkan bau ketiak , caranya sangat;lah simple , campur bunga mawar dengan air ,lalu peras . oleskan air mawar tersebut di bagian bawah lengan dan di bagian tubuh yang berbau lainnya , lakukan rutin sehingga mendapatkan hasil yang maksimal atau bau ketiak anda berkurang
2.minyak lavender 

minyak lavender ini kaya manfaat selain dapat menghilangkan bau ketiak yang menyengat minyak lavender dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau , minyak lavender memiliki sifat anti jamur
caranya campurka minyak lavender esensial dengan air ,lalu aduk .celupkan bola kapas ke dalamcampuran tersebut lalu oleskan ke ketiak . biarkan selama 15-20 menit , lalu bilas dengan air bersih .ulangi cara ini dua kali sehari sampai bau ketiaknya menghilang
3. jeruk nipis

 
jeruk nipis yang kaya vitamin c selain itu kandungan jeruk dapat membunuh bakteri penyebab bau badan . jeruk nipis juda dapat membantu meningkatkan PH kulit.
caranya sangatlah simple dan bahannya sangatlah mudah didapatkan . cara penggunaannya adalah anda potong jeruk nipis dua bagian lalu gosokan pada ketiak anda , tunggu hingga agak kering , lalu bersihkan .anda juga bisa memnafaatkan air jeruk nipis , caranya peras beberapa jeruk nipis dan campur dengan daun sirih , lalu oleskan di bagian yang menimbulkan bau tak sedap akibat keringat, lalu bilas mengguakan bersih
4.minyak pohon teh 

 
minyak pohon teh di percaya sangat efektif menghilangkan bau ketiak yang menyengat , sifat anti-bakteri pada minyak teh mencegah bakteri pada ketiak
caranya tambahkan dua tetes minyak pohon teh dalam satu gelas air . lalu aduk hingga merata . masukan dalam botol semprot dan gunakan sebagai deodoran rutin untuk mencegah bau pada ketiak .

cara menghilangkan bau mulut yang paling efektif

hai sobat ,kalian mempunyai masalah bau mulut , tentu saja sangat mengganggu anda , bau mulut membuat kita tidak percaya diri sangat berbicara dengan rekan atau teman kita , penyebab bau mulut antara lain kurang menjaga kebersihan mulut , makan makanan yang memicu bau mulut seperti jengkol dan petai, kebiasaan merokok juga bisa membuat mulut kita tidak sedap dan gigi yang yang berlubang juga membuat bau mulut yang tidak sedap , lalu bagaimana cara agar mengatasi bau mulut secara alami , nah kita simak baik-baik artikel di bawah ini

1. cengkeh

cengkeh adalah bahan alami yang dapat menyegarkan dan memiliki anti bakteri yang baik untuk menyingkirkan bau mulut
caranya
siapkan biji cengkeh lalu kunyah hingga hancur , kunyah selama beberapa menit selain itu kita dapat membuat teh cengkeh dengan cara siapkan air lalu tambahkan cengkeh rebus hingga matang kemudian kumur-kumur teh cengkeh tersebut lakukan 2 kali sehari


2 lemon

lemon yang mengandung asam dan berfungsi mencegah pertumbuhan bakteri dalam mulut , bau yang menyenangkan dari lemon dapat dapat menutupi bau mulut kita
caranya
buatlah jus lemon lalu kumur-kumur beberapa menit , anda dapat menambahkan garam ,cara alami juga membantu untuk mengatasi mulut kering yang merupakan salah satu penyebab bau mulut

3 cuka sari apel

cuka sari apel memiliki PH penyeimbang yang dapat mengatasi bau mulut
caranya
aduk satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air dan minum setiap kali sebelum makan , cuka baik untuk mengatasi bau mulut dan juga pencernaan , anda juga bisa berkumur dengan sari apel setiap hari

4 kayu manis

kayu manis yang mengandung aldehida cinnamic , yakni minyak esensialnyang tidak hanya mengatasi bau mulut juga bisa mengurangi bakteri dalam mulut .
caranya
didihkan satu sendok kayu manis dalam secangkir air .anda juga dapat menambahkan daun kapulaga . saring airnya gunakan untuk berkumur-kumur . lakukan hal ini 2 kali sehari agar mendapatkan hasil yang maksimal

Cara Ampuh Menghilangkan Komedo secara alami

 Cara Ampuh Menghilangkan Komedo secara alami.. Wajah berkomedo memang membuat kita tidak nyaman.
Sering kali muncul diwajah kita atau dihidung, terutama wajah yang berminyak..
Komedo adalah bahaya laten yang seringkali muncul jika tidak dibersihkan secara tuntas.mungkin kali ini kita akan membahas tentang cara alami untuk menghilangkan komedo diwajah kita .oke kita langsung saja kita ke pembahasannya



1. Putih Telur

Menggunakan putih telur adalah salah satu bahan perawatan komedo alami. Anda bisa jadi tidak tahan dengan bau amisnya, namun penggunaan putih telur terbukti mampu menghilangkan komedo dengan cepat selama sehari. Berdasarkan penelitian putih telur mengandung beberapa bahan berguna seperti protein juga asam amino. Fungsi protein dan asam amino ini adalah dapat menyempitkan atau mengecilkan pori-pori kulit sehingga produksi minyak tidak dilakukan berlebihan. Produksi minyak yang berkurang akan menekan pertumbuhan komedo. Kandungan bahan lainnya yang dimiliki putih telur adalah asam folat. Fungsi asam folat ini bagi kulit adalah menghaluskan kembali kulit yang kasar karena tumbuhnya komedo.

Caranya : Pisahkan putih telur dengan kuningnya, kocok putih telur hingga berbusa seperti krim yang siap di oleskan sebagai masker. Sebelumnya mengoleskannya, patikan wajah sudah dalam keadaan bersih.
Oleskan putih telur pada bagian wajah, terutama pada daerah yang berkomedo sambil lakukan pijatan lembut selama 5 menit.
Lalu diamkan putih telur selama 30 menit lalu bilas dengan air hangat.
Maka komedo akan terangkat bersamaan dengan kita membilasnya dengan air hangat.

2.  Jeruk Nipis

Kandungan vitamin C yang sangat tinggi yang dimiliki jeruk nipis teruji klinis mampu menghilangkan komedo dari dalam sekaligus dari luar kulit.
Karena itu beberapa kosmetik menggunakan bahan baku jeruk nipis untuk mendapatkan manfaat yang baik bagi kulit terutama kulit berminyak yang sering bermasalah dengan komedo. Lakukan perawatan kulit Anda yang berkomedo menggunakan jeruk nipis dengan memotong buahnya menjadi dua dan peras airnya. Perasan jeruk nipis ini gunakan sebagai masker yang dioleskan pada kulit wajah terutama pada daerah yang berkomedo.
Setiap kali Anda menerapkan atau mengoleskan air perasan jeruk nipis ke kulit wajah Anda, lakukan pijatan lembut pada daerah yang berkomedo.
Tujuan pijatan ini adalah untuk memudahkan komedo terangkat dari pori-pori kulit. Diamkan 10-15 menit atau tunggu hingga kering jeruk nipis yang Anda oleskan pada wajah.
Lakukan bilasan dengan air hangat pada wajah Anda. Komedo akan terangkat dan luruh bersama air saat Anda membilas wajah Anda. Kulit wajah Anda akan terasa lebih halus dan tanpa komedo.

3.  Tomat

Bahan alami lain yang bermanfaat untuk menghilangkan komedo adalah tomat.
Selain mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kesegaran kulit, tomat juga mengandung vitamin E yang mampu mengangkat kulit mati dan menutup pori-pori kulit sehingga produksi minyak dapat ditekan dan pertumbuhan komedo dapat dicegah.
Gunakan tomat sebagai masker wajah dengan menghaluskannya dan dicampurkan dengan minyak zaitun.
Oleskan masker tomat pada wajah terutama daerah yang berkomedo, hingga masker mengering. Lakukan bilasan untuk merasakan hasil perawatan cara menghilangkan komedo secara alami, cepat, dan ampuh menggunakan tomat.

cara ampuh mengatasi kulit wajah berminyak

Kulit Wajah berminyak berlebihan dapat mengganggu aktifitas sehari-hari.
Apalagi jika terkena debu dan polusi, dapat menimbulkan jerawat.
Wajah berminyak adalah salah satu wajah yang sangat sensitif, kita yang mempunyai wajah yang berminyak harus berhati-hati dalam memilih bedak, sabun muka dan sejenisnya (kosmetik). Jika tidak cocok dalam menggunakan kosmetik akan menimbulkan komedo dan jerawat.nah kali ini kita akan membahas tentang bagaimana cara mengatasi kulit berminyak secara alami . ada beberapa cara ampuh mengatasi kulit berminyak , oke langsung saja kita ke pembahasanya , dan apa bahan alami apa saja yang bisa mengatasi kulit berminyak

1.) Tomat

Tomat mengandung senyawa yang bersifat astringent. Senyawa tersebut dapat bermanfaat untuk menghilangkan kelebihan minyak serta kotoran di kulit wajah. Selain itu, tomat juga diteliti bermanfaat untuk mencerahkan kulit, serta berfungsi sebagai exfoliant. Lebih dari itu, tomat juga mengandung antioksidan yang dapat menahan kulit dari terpaan radikal bebas.

Anda dapat mengolah tomat menjadi pasta. Setelah itu terapkan ramuan tomat tersebut ke seluruh bagian wajah. Diamkan hingga masker tomat tersebut benar-benar mengering, lalu lanjutkan dengan membilasnya menggunakan air bersih.

2.) Air jeruk

Seperti yang Kita ketahui bersama, jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C. Kandungan baik yang banyak pada buah ini diteliti mampu melembabkan kulit serta menyingkirkan berbagai macam kotoran dan sel-sel kulit mati yang ada pada permukaan wajah. Olahan air jeruk juga mampu menyingkirkan minyak berlebih yang terjebak bersamaan dengan pori-pori kulit yang tersumbat kotoran.

Anda dapat mengolah jeruk ataupun lemon dengan cara di jus terlebih dahulu. Setelah itu gunakan air ekstraknya untuk diterapkan pada wajah. Diamkan selama 20 menit, setelah itu bilas dengan air bersih. Kandungan baik lainnya yang terdapat pada jeruk dan lemon juga dipercaya dapat mengencangkan dan menghilangkan noda hitam pada wajah.

3.) Lidah buaya

Cara mengatasi wajah berminyak yang efektif dan aman selanjutnya adalah dengan menggunakan tanaman aloe vera. Lidah buaya sendiri diteliti mampu menjadi pelembab alami, sekaligus sebagai penyerap kelebihan minyak pada wajah. Anda hanya perlu menguliti lidah buaya atau aloe vera hingga tersisa bagian gelnya saja. Setelah itu terapkan gel tersebut ke seluruh bagian wajah. Diamkan hingga mengering, lalu lanjutkan dengan membilasnya hingga bersih.

4.) Yoghurt

Yoghurt dengan kandungan rendah lemak dapat berfungsi sebagai exfoliat ringan serta pembersih untuk kulit wajah. Anda dapat menerapkan yoghurt segar pada seluruh bagian wajah hingga kering. Lanjutkan dengan membersihkannya menggunakan air bersuhu dingin. Yoghurt bukan hanya bisa dijadikan cara mengatasi wajah berminyak, namun juga dapat menghilangkan kotoran dan debu penyebab penyakit kulit.

5.) Apple dan madu

Apel memiliki sifat asam yang dapat menahan kelebihan minyak pada wajah. Dilain sisi, madu berfungsi sebagai pelembab alami, sehingga efek jus apel tidak membuat wajah Anda terlalu kering. Untuk menerapkannya sendiri cukup mudah, Anda hanya perlu membuat jus apel segar. Lanjutkan dengan menambahkan 1 sdm madu hingga jus menjadi pasta. Terapkan ramuan herbal tersebut ke seluruh bagian wajah hingga kering, lanjutkan dengan membilasnya.


Agar tidak mudah berjerawat kulit wajah harus tetap dalam keadaan yang bersih dengan cara mencuci kulit wajah secara teratur dengan menggunakan sabun yang dikhususkan untuk wajah. Biasanya mencuci muka dilakukan 3 hari sekali, Anda bisa menyesuaikan dengan aktivitas yang Anda lakukan. Selain itu konsumsi makanan juga harus diperhatikan, sebaiknya hindari makanan yang manis, hindari begadang, dan hindari stres

penyebab gigi kuning yang sering disepelekan

penyebab gigi kuning yang sering disepelekan, Memiliki gigi yang putih membuat kita semakin percaya diri ,tapi kalau sebaliknya memiliki gigi yang kuning membuat kita tidak percaya diri dan membuat kita risih ,banyak sekali penyebab dari gigi kuning di antaraya jarang menggosok gigi dan lainnya ,

Gigi adalah aset kita yang harus dijaga kebersihannya ,kalau kita menjaganya pasti lama-kelamaan akan membuat gigi kita kuning bahkan menjadi hitam  kalau di biarkan lama.

Dibawah adalah beberapa penyebab gigi kuning yang biasa disepelekan , bahkan kita melakukan hal ini setiap hari.

penyebab gigi kuning yang sering disepelekan

1.merokok 

merokok dapat mambuat gigi kita kuning , kandungan nikotin dalam rokok menyebabkan ruang mulut menjadi asam , nikotin-nikotin terikat pada elemen gigi dan tinggal pada dinding-dinding gigi .

2.teh hijau

mengkomsumsi banyak teh hijau dapat menyababkan kerusakan pada gigi anda , memang kandungan antioksidan teh hijau yang tinggi dapat membawa dapat positif bagi tubuh , syangnya teh hijau dapat membuat gigi kuning , untuk menghindarinya , 30 menit setelah minum teh hijau segeralah menyikat gigi


3.jarang menggosok gigi
 
jarang menggosok gigi adalah salah penyebab gigi berwarna kuning , jika malas menggosok gigi secara rutin , maka sisa makanan akan menempel dan membusuk di sela-sela gigi . jika di biarkan terlalu lama dapat menyebabkan noda kuning pada gigi dan dapat menyebabkan bau mulut

4.kopi

bagi anda penikmat kopi anda seharusnya hati-hati karena kopi dapat menyebabkan gigi kuning , kopi yang mengandung tannin dapat membuat gigi anda menjadi kuning , sebaiknya setelah mengkomsumsi kopi anda di anjurkan untuk menyikat gigi anda

5. jarang menyikat gigi
Jarang menyikat gigi adalah hal yang bisa menyebabkan gigi anda menjadi kuning , fungsi dari menyikat gigi adalah menjaga kesehata gigi kita , kalau kebiasaan jelek ini terus anda lakukan pasti lama-kelamaan gigi anda menjadi kuning , bahkan tidak hanya kuning jarang sikat gigi membuat gigi kita berlubang jarena bakteri , jadi mulai sekarang jangan lupa menyikat gigi minimal 2 kali sehari agar gigi anda terhindar dari penyakit gigi.

6. sering memakan permen
Pada waktu masih kecil ibu saya selalu mengingatkan bahwa memakan permen tidak baik untuk kesehatan , hal itu sangat benar jika terlalu benyak memakan permen , permen mengandung gula yang sangat tinggi yang tidak baik untuk kesehatan gigi , selain itu memakan permen secara berlebihan akan membuat gigi kita berlubang , nah sobat apakah kalian ingin gigi anda berlubang dan kuning , mulai sekarang hindari memakan permen secara berlebihan untuk kesehatan gigi anda.
 
7.alkohol
Selain permen diatas alkohol juga bisa menyebabkan gigi anda berlubang sobat , selain itu banyak sekali efek dari alkohol itu sendiri tentunya tidak baik untuk kesehatan tubuh kita , sangat di anjurkan untuk tidak meminm alkohol secara berlebihan atau jangan meminumnya karena efeknya yang buruk untuk kesehatan kita .

Baca juga cara memutihkan gigi secara alami dan sehat
 
8. minuman bersoda
Menimun soda ternyata membuat gigi kita kuning , selain itu meminum soda bisa meyebabkan penyakit maag sobat , karena soda mengandung kadar gula yang terlalu tinggi , kadar gula itulah yang meneyebabkan gigi anda kuning menjadi kuning.
Nah di atas adalah beberapa penyebab gigi kuning yang sering disepelekan ,sangat tidak enak bukan kalau anda mempunyai gigi yang kuning dan berlubang ,nah sobat mulai sekarang hindari hal-hal di atas agar menjadikan gigi anda sehat dan putih ,sangat disayangkan jika anda atau keluarga memiliki gigi kuning dan berlubang , sayangi gigi anda dan rawatlah dengan baik.
 

cara efektif memutihkan gigi secara alami

cara efektif memutihkan gigi secara alami, memiliki gigi yang putih membuat kita lebih percaya diri saat berbicara dengan orang , sebagian orang yang menjadi publik figur atau artis memiliki gigi putih adalah kewajiban ,jadi mereka mengeluarkan banyak uang untuk memutihkan gigi,nya , jadi bukan hanya memiliki wajah yang putih dan cantik , gigi pun harus terlihat putih dan bersih , nah sekarang kita akan membahas tentang bagaimana cara agar memutihkan gigi secara alami , di bawah ini adalah beberapa cara agar gigi anda putih di antaranya :

cara efektif memutihkan gigi secara alami

1.siwak 

dalam agama islam sangat di anjurkan memnggunakan siwak setelah wudhu ,bahan dasar siwak adalah batang pohon siwak itu sendiri, siwak terbukti ampuh menjaga kebersihan dan memutihkan gigi .
cara menggunkan siwak
-gunakan siwak yang bertekstur lembut
-oleskan ke gigi kita / sikatkan ke gigi kita
-lakukan rutin setiap hari

2.arang kayu

hanya sedikit orang yang mengetahui arang kayu bisa memutihkan gigi , arang kayu mengandung senyawa karbn aktif yang bisa mengikis nodea pada enamel gigi dengan cepat, namun perlu di perhatikan arang kayu tidak dapat digunakan sebagai bahan perawatan gigi secara rutin . nah ini cara penggunaannya
-tumbuklah arang kayu sehingga menjadi bubuk
-campurkan arang kayu dengan air dan oleskan pasta tersebut pada gigi selama beberapa menit
-kumur menggunakan air hangat
-ingatlah penggunaan dengan arang kayu maksimal 2 kali dalam sebulan saja karena arang bisa merusak lapisan pelindung gigi dan mengakibatkan gigi menjadi sensitif

3.kulit jeruk 

kulit jeruk mungkin di anggap sampah . tahukah anda kulit jeruk dapat memtihkan gigi , kulit jeruk yang mengandung banyak vit C bisa untuk memutihkan gigi , berikut ini cara menggunakan kulit jeruk sebagai pemutih alami gigi
-buatlah pasta dari kulit jeruk yang di keringkan dan di blender
-campurkan bubuk kulit jeruk tersebut dengan air secukupnya
-oleskan pasta kulit jeruk tersebut pada gigi dan diamkan selam 3 menit
-bersihkan atau nerkumur dengan air hangat
-lakukan 2 kali dalam seminggu

4. apel 

apel selain bisa menyehatkan tubuh , menguyah/ mengkomsumsi apel secara rutin ternyata dapat menguatkan gusi gigi anda dan bisa memutihkan gigi , kandungan dari apel juga terbukti ampuh memproduksi air liur kita yang berperan penting membunuh bakeri yang ada di gigi dan bau mulut selain itu senyawa asam dan serat pada apel juga ikut andil dalam menghilangkan plak dan noda kuning pada gigi

Di atas adalah beberapa cara agar menjadikan gigi anda menjadi putih ,banyak hal lain yang bisa menjadikan gigi anda putih antara lain menyikat gigi secara teratur dan hindari beberapa penyebab gigi menjadi kuning, cukup sekian artikel . terima kasih sobat telah mampir di blog saya www.tipsnaturalku.com , jika anda mempunyai tips agar gigi menjadi putih bisa coment di bawah ini.